Von 110 auf 85 durch bb - Sixpack auch möglich?

[Smilie]

Hiho
Innerhalb eines Jahres gings von 110 auf 85kg herab durch BB. Gut es wabbelt immer noch etwas - vor allem Bauch und Beine - während ich mich über den Oberkörper nicht beklagen kann - siehts unten aber noch etwas hmhmm naja aus. Muskeln sind vorhanden, das sieht man auch an den Beinen - nur oberhalb öhm die Waden eben, ist noch einiges. Nun ja Bauch ebenfalls - klaro.

Nun kurzum - mein Ziel war/ist es mal - ein Sixpack anzutrainieren, aber nicht nur durch harte Diät sondern auch durch Sport UND etwas weniger essen.

Gut ob ich jetzt noch Eiweissreich essen soll hm weiß nicht. Ob ich jetzt an sich weniger essen soll - weiß auch net.
Aber wie trainiert man sich ein Sixpack an? Oder das die Haut etwas straffer wird, wie auch immer.

Gruß

[Daemonarch]

Ein sixpack ist zu 95% eine Frage der Fett/hautdicke..

Ab 10-15% KF sollte schon was zu sehen sein.