frage w/zughilfen

[Tyron]

hi,

macht es sinn mit zughilfen zu trainieren wenn man verletzungen an der hand hat? denke trotz zughilfen werden die finger etc. beansprucht und schwellen dann ggf an.

danke vorab.

[Kuldren]

Kommt drauf an wie schwer die Verletzung ist...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=123484

Solltest vlt erst mal ne Zeit lang Pause machen. Zumindest alles was die verletzte Hand betrifft.

[Tyron]

ne ganz pause ist sowieso nicht drin. übungen wo ich die hände nicht brauche gibts auch a paar die werd ich so oder so machen. aber inwiefern wirkt sich das mit den zughilfen aus?

[Affe_mit_Waffe]

aber inwiefern wirkt sich das mit den zughilfen aus?

Zughilfen musst du ja auch festhalten, von daher sind die Finger / Hände auch belastet.

[Kuldren]

Ich denke es macht nicht so viel Unterschied ob mit Zughilfen oder ohne, denn beim Halten werden die Finger soundso belastet und natürlich wärs blöd wenn dadurch die Verletzung schlimmer wird bzw. langsamer verheilt!
Denke nicht dass es ratsam wäre mit sowas z.b. zu heben oder Klimmzüge zu machen...

[Tyron]

Zughilfen musst du ja auch festhalten, von daher sind die Finger / Hände auch belastet.

die die ich habe nicht.

[Kuldren]

die die ich habe nicht.

Mit den Haken ists schon was anderes, aber trotzdem werden die aufs Handgelenk drücken und du wirst unweigerlich auch die Finger belasten...

Solltest dann halt aufpassen dass du nicht zu schwer trainierst sonst, kannst du bei schmerzen in der hand nicht schnell genug loslassen....

[Affe_mit_Waffe]

die die ich habe nicht.

achso...du hast solche Haken.

Aber ich glaub trotzdem nicht das du ohne halten mit den Dingern weit kommst.
Ab nem gewissen Gewicht wird sich der Klett auch öffnen...ausprobieren

[amigo123]

Nur so ne Idee, aber wie wäre es mit Gewicht runter und mehr Wdh machen?
Dadurch hast du weniger Belastung für den Moment auf der Hand Problem ist halt das du länger halten musst. Ich weiß nicht in wiefern das funktioniert.

Grüße Amigo

[Tyron]

naja hab gestern beine und bischen rücken gemacht. alles wofür man halt keine arme braucht. denke damit ist der oberkörper ganz gut dabei und ist ja kein dauerzustand. das 2x die woche und gut ist.