Hallo aus dem Allgäu

[alex367]

Dann sag ich auch mal hallo.

Meine Daten mal so nebenbei:

Anfang war am 16 Januar 2007 mit 110kg 33% KFA und null Form, sprich Bierbauch.
Jetzt bin ich bei 86 kg und 12% KFA........

Ich hab mein eigenes Studio unterm Dach im Haus mit Bank, Multi-Latturm mit 150kg Gewichten, Scottstange, 4 Kurzhanteln, Klimmz.-Stange Dip-Barren und Cardiogerät.

Das ist auf Dauer billiger als ein Studio.

Grüsse Alex

Januar 2007



Oktober 2007


Ein aktuelles kommmt im Mai wenn meine aktuelle Runde zu Ende ist.

[scrotum]

hy

guter erfolg, aber was meinst du mit "wenn meine aktuelle runde zu ende ist" ?

[alex367]

Da ich seit Dezember kein Cardio mehr mache, sondern nur noch auf Masse gehe muss iich auch mal von den Grundübungen weg.
Hab von Januar bis Ende Februar einen 2er Splitt mit je einem Tag Pause gemacht.
Danach 1 Woche Pause.
Nun mach ich einen 3er Splitt mit 2 Tagen Pause.
Letzter Tag ist am 1 Mai.

Alex

[BlaZn]

Da hat sich ja einiges getan.

Klasse, weiter so!

[Nimbatus]

Servus ,
Respekt und weiter so!
Ähnlich(Übergewicht, jedoch "trainiert") sah es 2005 bei mir auch noch aus (88kg) jedoch dann 2007 so:
Über den Winter wieder etwas zugenommen aber bis Sommer wird auch versucht die Form von 2007 wieder zu erreichen.
Auch Homegym!

[donscheffler]

@Nimbatus

Bist du das auf dem Bild

[teamengelbertz]

Servus ,
Respekt und weiter so!
Ahnlich sah es 2005 bei mir auch noch aus (88kg) jedoch dann 2007 so:
Über den Winter wieder etwas zugenommen aber bis Sommer wird auch versucht die Form von 2007 wieder zu erreichen.
Auch Homegym!

hmm is klar und noch ganz billig nen datum unten dran gemacht... das ist echt ARM.

[Xcelent84]

Bin auch aus der Gegend. Wo genau bist`n her? Könnten mal zusammen trainieren

[MuscleUniversity]

rudolf heß ist ein beeindruckender athlet, hab ne menge pics von ihm in form.
er war ja öfters bei unsere landes in duisburg
alles gute

[Kuldren]

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