Heisshunger und Sattmacher?!?!

**baschno** · 19.04.2008, 07:46

pffffffffffffffffffffffffffff

**Leng** · 19.04.2008, 11:23

Süßer Topfenshake mit Beeren:
120 g Beeren
250 g Topfen
50 g Haferflocken
& Süßstoff

voila!

**Sasin** · 19.04.2008, 11:53

magerquark mit bananen und süssstoff

banane

müsliriegel nussig

kaffee viel milch

proteinshake super süss und lecker

aber ich hab quasi nie das verlangen nach süssem^^ würd viel lieber paar schnitzel naschen

**Leng** · 19.04.2008, 12:43

Zitat von Sasin

aber ich hab quasi nie das verlangen nach süssem^^ würd viel lieber paar schnitzel naschen

Ich ebenfalls. Pikante/salzige Sachen find ich viel besser als Süßes.

**baschno** · 19.04.2008, 13:23

...........................

***<ECKO>*** · 19.04.2008, 14:19

1l wackelpudding nur mit süßstoff
harzer käse
oder halt ne atkins diät, da darfste alles ausser KH essen

**Nacktschlaefer** · 20.04.2008, 13:01

Hi,

den Schokoteufel

kenne ich auch..

Ich habe das mit "Suchtverlagerung" hin bekommen... Also erstmal... statt Schokolade .. Schokomilch... aber selber machen... dann Gummibärchen oder anderes Gummizeug... Dann Protein Shake Schoko..

Dann entwöhnst du deinen Kopf ganz allmählich von den Schokoladen Trip.. Bei Schokoheißhunger hilft mir auch mal ein Proteinriegel.. schmeck lecker und ist gut.

Hin und wieder erliege ich dann doch dem Schkoteufel und dann muss es einfach auch mal ein Snickers sein.... aber hin und wieder muss ich mir das dann auch erlauben dürfen...

Also viel Erfolg...

**Dela** · 20.04.2008, 15:16

Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe, hab ich das Problem nicht. mehr.

Außer ich hab gerade ein seelisches Tief...

Mein Tipp:
- Essen immer selber zubereiten, nicht fertiges verwenden
- am besten nur frisches Gemüse und Obst verwenden
- wenig Salz
- keine Geschmacksverstärker, Süßstoffe
- wenig Zucker (verwende es so, als sei es ein Gewürz)
- genug Mineralien konsumieren
- die erste Zeit (14 Tage) nichts süßes essen. Das wird die Hölle werden, aber wenn du das überstanden hast, brauchst du Süßigkeiten nicht mehr

Ich bin seit 4 Monaten ohne Schoki ausgekommen und vermisse es auch nicht. Ich brauch es einfach nicht mehr. Wenn ich was Süßes möchte, dann nehm ich getrocknetes Obst. Da reichen mir schon ein, zwei Stücke.