muss magerquark "mager" sein?

[spargelernter]

ich hätte da mal eine frage,
hier wird ja ständig von diesen magerquarks mit zimt o.ä. geredet. ist der magerquark jedoch nur für die geeignet, die nicht zunehmen wollen jedoch trotzdem ihren täglich bedarf an eiweißen decken wollen; sollte ich lieber einen fettigen quark zu mir nehmen um zuzunehmen (1,80m, 62 kg) (ich werde jetzt wohl zusätzlich damit anfangen, mir jeden tag einen shake mit haferflocken und milch zu machen)?

[Junior82]

An deiner Stelle würde ich so wenig wie möglich Fett zu mir nehmen, denn wenn du einmal Fett dir an gegessen hast, musst du noch schwerer trainieren um später gut auszusehen

[everblack]

nur weil du zunehmen möchtest, solltest du noch nicht lange wahllos alles in dich reinfressen, was du zwischen die finger bekommst. achte darauf, dein kalorienüberschuss niedrig zu halten. es dauert dann zwar länger masse aufzubauen, aber diese besteht dann zumidnest nicht zu 99% aus fett...

[spargelernter]

danke,
na gut, d.h. dann jeden tag einen shake und 500 g magerquark (ich freu mich schon drauf )

[brucenight]

Gott Leute!
Kauf dir 20% Quark, der schmeckt 100* besser und ist auch nicht viel schlechter. 20% Fett in der Trockenmasse sind da auch nur 4-5g Fett pro 100g.

Und das hat nichts mit wahllos in sich hineifressen zu tun. Selbst magerer Joghurt ist da schlechter.

[TBass]

Gott Leute!
Kauf dir 20% Quark, der schmeckt 100* besser und ist auch nicht viel schlechter. 20% Fett in der Trockenmasse sind da auch nur 4-5g Fett pro 100g.

hab ich mal probiert, zum einen weil ich mir einen etwas besseren Geschmack davon versprochen habe, zum anderen weil der Proteingehalt ja fast gleich ist.
Mein Fazit: Der Geschmack ist nahezu gleich, also kann ich mir das Fett vom Quark auch sparen und stattdessen durch das "gesündere" Fett aus Nüssen ersetzen, das bringt die Sache geschmacklich wirklich nach vorne

[BlaZn]

Kauf dir 20% Quark, der schmeckt 100* besser und ist auch nicht viel schlechter. 20% Fett in der Trockenmasse sind da auch nur 4-5g Fett pro 100g.

Ich mach´s genauso. Magerquark bekomme ich in größeren Mengen gar nicht erst runter.

[hudsonhawk]

Gott Leute!
Kauf dir 20% Quark, der schmeckt 100* besser und ist auch nicht viel schlechter. 20% Fett in der Trockenmasse sind da auch nur 4-5g Fett pro 100g.

Und das hat nichts mit wahllos in sich hineifressen zu tun. Selbst magerer Joghurt ist da schlechter.

Warum ?
Der Joghurt den ich jetzt gleich essen werde, hat 0,1 g Fett, 5g Protein, und 48 kcal auf 100 Gramm.
Klingt doch gar nicht sooo viel schlechter als Magerquark ??