Erzählt von euren schiefständen!!!

[ghost85]

Hey...
mich interessiert ob noch mehrere das selbe schicksal teilen wie ich un z.B beim latziehen minimale schiefstände bei der übungsausführung haben...
erzählt von euren schiefständen un wenn ja habt ihr sie wegbekommen???
Bei mir im fitnessstudio sind einige die das au haben die stört es aber nicht un sind auch der meinung ein leichter schiefstand is net schlimm...

auf erzählt von euren erfahrungen....

Gruß

[BurningInfinity]

Hi

Also ich hab die klassische hängende Schulter, was auf eine schiefe Hüfte zurückzuführen ist! ca 1,5 cm, also nicht so wenig

[ghost85]

Auf welche übungen wirkt sich das aus,also ich meine rein optisch...hast du einschrenkungen oder bei einigen übungen...

[ghost85]

hallo leute schreibt mal bitte was zu dem thema...sind wir die einzigen zwei die so bisl schiefstehen... wie schlimm is denn das was ich meine das ich beim latziehen rechts näher mit der stange an der brust bin wie mit der linken...hallo brauch da mal ne konkrete antwort....

[thenamelesshero]

also meine rechte seite ( brustkorb ) is höher als meine linke, wenn ihr wisst was ich meine

evtl ein ochsenherz

[ghost85]

und bei was wirkt sich das bei dir aus???bei welchen übungen???

[HamburgerJung87]

bei mir hängen die schultern iwie nach vorn...

ab und zu etwas *unangenehm* beim bankdrücken, latziehen, vorgebeugtem rudern, aber sonst...

[BurningInfinity]

So merk ichs nicht wirklich, nur wenn ich schlampig dastehe sieht mans stark!

[Dacta-Q]

bei mir hängen die schultern iwie nach vorn...

Evtl. nur Brust stärker trainiert als Rücken über Jahre?

Ich hab:

- eine leichte Skoliose (WS-S-Form) bedingt durch:
- einen leichten Beckenschiefstand
- linkes Bein 1 cm länger als rechtes

Das alles ist bei meinen Bandscheibenprotrusios herausgekommen und ich konnte einfach nicht anders: Fragte den Doc: kommt das längere Bein nun von einem Beckenschiefstand oder umgekehrt? War klar - konnte er nicht sagen und hat auch von sich aus keine Anstalten gemacht mal richtig zu vermessen OMFG

Ich habe seither Einlagen (5 mm rechts) und kA ob das was bringt. Das Argument, dass Gelenke (Hüfte, Iliosakral etc.) durch den Schiefstand sehr einseitig abgenutzt werden halte ich für vernünftig und werde daher die Dinger auch weiter tragen - vor allem beim Training. Das Risiko das die Skoliose durch weiter schief laufen stärker wird ist es nicht wert - dann nämlich nutzen sich auch die Bandscheiben und Wirbelgelenke noch stärker einseitig ab (was sie bei mir eh schon tun laut Röntgen und MRT) - find ich nicht so prickelnd.

Ganz wegbekommen wird man das nie können - man soll halt verstärkt auf symmetrische Übungsausführung achten und keine nur einseitig belastenden Übungen machen. WS-stützende Muskulatur aufbauen 4tw.

[marinko012]

hallo leute.

trainiere jetzt seit ungefähr 3 jahren und bin 19.
vor einiger zeit hab ich herausgefunden das ich eine skoliose habe und bei mir sirkt sich das so aus das mein linker brustmuskel besser ausgeprägt ist als mein rechter und das nervt tierisch, da ich eine super brustform habe jedoch nicht die selbe fülle in der rechten seite wie in der linke habe. dabei konzentriere ich mich immer bei jeder brustgübung meine brustmuskulatur maximal zu stimmulieren, ich erzeuge auch einen ganz guten pump aber trotzdem derzeit bin ich echt ratlos und werde mal wieder beim orthopäden vorbeischauen.