Nachdem ich recht gut abgenommem habe mit dem extreme fatburner, (kam mir so vor als ob auch Muskelmasse flöten ging) habe ich heute abend meine Creatin-Kur begonnen. Den Rest der fatburner hebe ich mir als Trainingsbooster auf und für die Definitionsphase im nächsten Frühjahr...
Aufladephase 20 gr. Creatin über den Tag verteilt. Nehme das Creatin in meinem Eiweiß-KH-Shake. Soll ja so O.K. sein...
Mal sehen, was passiert...
Habt ihr noch irgendwelche Tipps fürs Creatin?
Zitieren
Lesezeichen