bodybuilding und wachstum

**nico15** · 09.06.2009, 13:49

Hallo also ich bin 16 Jahre alt und trainiere seit ich 14 bin. Wie ihr sicher wisst gibt es das gerucht das man vom krafttraining in der pupertät nicht mehr weiter wächst. Ich war früher immer oberer durchschnitt und bin aber seit einiger zeit (ca. 1,5 Jahre) keinen zentimeter mehr gewachsen.
Muskeln baue ich nicht übermäßig auf, bin aber oft sehr müde nach dem training und auch noch am nächsten tag.
ALso hier meine frage habt ihr erfahrungen damit und stimmt es das durch training das wachstum verlangsamt wird.

**Zeylo** · 09.06.2009, 14:40

Guck dir mal Lee Priest an, der hat nen Top Körper seit er 12 ist.. ach halt moment, der ist ja tatsächlich klein. pwnd!

**naturelpopey** · 11.06.2009, 10:08

Hallo Nico , hier kannst du mal ein bisschen über das Thema lesen . http://books.google.de/books?id=x-Gs...yright#PPP1,M1
Wie es halt immer so ist ; viele Experten die sich mit einem Thema beschäftigen , bedeuten auch immer viele verschiedene Meinungen . Finde für dich selbst ein ausgewogenen Lebensstil und achte auf die Anzeichen deines Körpers ! Ich selbst Trainiere auch schon seit der frühen Jugend ohne Probleme oder Wachstumsstörungen viele verschiedene Sportarten . Übertreibs nicht so mit den Gewichten

**Freizeitrambo** · 11.06.2009, 12:27

Ich hatte, als ich 13 oder 14 war, auch teilweise ''Müdigkeitswellen''. Aber das macht nicht's. Jetzt ist alles perfekt

Das man vielleicht nicht mehr wächst weiss ich nicht. Erlich gesagt will ich es auch nicht wissen

Bin zwar schon nicht so der grösste...

**MuscleUniversity** · 11.06.2009, 12:37

eine untersuchung aus dem triathlon....

toller link

zum thema
es kommt halt drauf an was der einzelne unter bodybuilding versteht.
das ist ja heute sehr sehr unterschiedlich.
wenn du unter bb verstehst dich , wie das in den fitnessbuden flächendeckend so üblich ist, meinst schon nach nen paar monaten abzudichten und dazu das entsprechende disco pumper training zu absolvieren ( also jedes mal auf max bei bank, zehn übungen für bizeps + unterstützende wdhs und schwung ohne ende und null beintraining und nen bissel lat ziehen am turm udn ende)...dann wirst du garantiert kleiner bleiben als es vorgesehen war udn wie ein typische abschreckendes beispiel am ende aussehen, wie man sie auch in jedem gym bewundern kann.
die sachen sorgen nämlich für einen vorzeitigen epiphysenverschluss bzw das längswachstum wird eingestellt usw.
somit sind athleten wie lee priest gar keine schlechten beispiele. es ist bekannt das sie schon sehr früh sehr leistungsmässig in die tasten gehauen haben und schon als teenies beinahe die proportionen zeigten wie in ihrer prime.
wenn du jedoch unter bb das verstehst, was ursprünglich gemeint war, also um mit einem system von übungen nach deiner ganz individuellen zielsetzung zu trainieren usw...
und das ganze einigermaßen vernünftig machst ( vernunft ist hier bei das zauberwort. die ist nämlich noch seltener in studios anzutreffen wie alles andere) also keine maxversuche, marathon workouts und selbstkasteiiungsmanöver wie versagenstraining usw...
dann kannst du sicher jetzt schon starten und eine solide basis schaffen.
wenn du als teenie anfängst udn geduld hast,....dann wirst du wenn du die 20 überschreitest und deine eigene hormonproduktion auf hochtouren läuft auf jeden falle nen body haben, auf den du stolz sein kannst.
alles darüber hinaus ...da musst du dann selber entscheiden ob du diverse wege gehen willst.

kurz: also auf dem papier ist es möglich das es das wachstum nicht behindert....

**naturelpopey** · 11.06.2009, 20:29

Da hat wohl einer nur die Überschrift gelesen

In dem Link wird auch das Krafttraining mit Gewichten als Jugendlicher angesprochen u.a wie es sich auf das Wachstum ausübt ?
Nico , lies dir den Artikel ruhig mal durch . Vielleicht beantwortet es deine ursprüngliche Frage .