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Hallo,
also an Trainigstagen 5g morgens und 5g nach dem Training.
Und an nicht Traingstagen nur 5 g morgens?
Gruß
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Sportstudent/in
ohhhh man
also:
du sollst 5g creatin jeden tag nehmen
wenn du training hast nimm 5g direkt danach
und an tagen an denen du nicht trainierst 5g nach dem aufstehen
alles verstanden?
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hungrig
 Zitat von tedrick
Hallo,
also an Trainigstagen 5g morgens und 5g nach dem Training.
Und an nicht Traingstagen nur 5 g morgens?
Gruß
Nein, wer lesen kann ist klar im Vorteil.
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