Dips für Trizeps

[JuvenileOne]

Hey wie mache ich Dips mit Hauptaugenmerk auf Trizeps?
Auf was muss ich achten?

[daimpressive]

hey,

oberkörper möglichst nicht nach vorne beugen <- bei dieser variante wird die brust stärker mit einbezogen.
dips ist jedoch eine klasse grundübung, trizeps und schulter werden immer gut belastet

mfg

[Mark83]

oberkörper möglichst nicht nach vorne beugen <- bei dieser variante wird die brust stärker mit einbezogen.

wird die belastung für den trizeps dadurch etwa geringer? ich behaupte mal nein.

also:
probiers mal mit runter und rauf bzw. arm beugen und arm strecken, das macht der trizeps

[daimpressive]

wird die belastung für den trizeps dadurch etwa geringer? ich behaupte mal nein.

also:
probiers mal mit runter und rauf bzw. arm beugen und arm strecken, das macht der trizeps

wenn ich mich bei dips nach vorne beuge stoppt die brust mich, bevor ich die nötige tiefe erreicht hab, die der trizeps braucht, damit er ordentlich beansprucht wird.
ist nur meine erfahrung

[Mark83]

wenn ich mich bei dips nach vorne beuge stoppt die brust mich, bevor ich die nötige tiefe erreicht hab, die der trizeps braucht, damit er ordentlich beansprucht wird.
ist nur meine erfahrung

wie jetzt? da würd ich mir an deiner stelle aber gedanken machen

[daimpressive]

es ist dann bei mir ähnlich wie bei bd...der trizeps ist nur ein hilfsmuskel. die brust kriegt einfach am meisten ab.
halt ich den oberkrper möglichst gerade und die ellenbogen nah am körper spür ich es im trizeps und den schultern.

[Mark83]

was du zuerst geschrieben hast hört sich aber eher nach einer extremen verkürzung an

[daimpressive]

ich gehe soweit runter wie es die brust mir erlaubt. scheint auch zu wirken