Eure Philosophie

[Cio]

Heavy Duty + HIT.
Und werde mal demnächst PITT probieren.

[Mark83]

meine philosophie:
auf den körper hören, nicht trainieren wenn ich mich nicht danach fühle, gelegentliche abwechslung reinbringen, immer mv, jeden muskel alle 5-8 tage direkt belasten

[PhilippAlex]

Modernes Volumentraining

[ThePump]

Push-Pull-Beine nur mit Grundübungen.

Durch Probieren, was am besten bei mir wirkt.

ThePump

[kleberson]

XXL-Size Hyper Omega GHTR3B Power Mega-Muscle Intensity Ranger Training

[ThePump]

Das einzig Wahre, ne?

ThePump

[stingthing]

Modernes Volumentraining

In wiefern Modern? das mußt du mal erörtern

[dennis79]

XXL-Size Hyper Omega GHTR3B Power Mega-Muscle Intensity Ranger Training

Das habe ich mir jetzt auch geholt. Nicht ganz billig, aber es lohnt sich.

Muss man in der Mikrowelle warm machen und anschließend rektal einführen.


Spaß beiseite:

Jedes Training, das es mir erlaubt relativ hochfrequent zu trainieren. Tendenziell schwer, nicht zu hochvolumig und völliges Muskelversagen meistens vermeiden.

[kezual]

Das Barbarentraining hat bei mir am besten Wirkung gezeigt.

[PhilippAlex]

In wiefern Modern? das mußt du mal erörtern

Splittraining, 7 Tage Frequenz, 8-16 Sätze pro Muskelgruppe, innereinheitliche Periodisierung, progressives Training in den Grundübungen