Mal wieder :P

[circaner]

soooo...
Das sind Fotos meiner Entwicklung...
KFA liegt bei 13% laut diverser Körperfettwagen (Also nichts hundertprozentiges)

Bin gerade Dabei kfa noch etwas zu senken wiel ich einfach aufn six-pack stehe...

[circaner]

Und da ist die restliche Entwicklung.
=)
Bitte um Bewertung.
Wie man sieht habe ich ne disbalance bei den Waden...
linke ist kleiner als die Rechte
Und die Beine trainiere ich jetzt seit nem halben Jahr richtig intensiv und ich finde sie sind auch schon schön gewachsen.
Zu den Fotos bleibt zu sagen meine Mausi hat telefoniert und wir haben das mit der Belichtung irgendwie mehr schlecht als recht hinbekommen.
und einige Posen sind auch noch verbesserungswürdig.
Aber wir sind ja keine Fotographen sondern Hobbysportler.
lg
circaner

[Rad]

also für 3 jahre fehlt mir eindeutig die masse
mfg rad

[ThePump]

Schön, dass mal einer Posen macht und auch Beine trainiert.

Ist schon ein bisschen was da. Würde aber eher weiter aufbauen. Soviel zum Definieren gibt es ja noch nicht.

Peile den Sixpack besser nächstes Jahr an

ThePump

[circaner]

Das stimmt wohl Masse fehlt ein wenig :P
Aber bin schon recht zufrieden.
mein problem ist ich will eher die Form halten und nicht wieder allzufett werden =)
SO wie auf den fotos hier^^

[Robin91]

also für 3 jahre echt nich gut

[TBass]

also für 3 jahre echt nich gut

ach bitte, jetzt geht das wieder los...

Man sieht doch deutlich eine Entwicklung. Es kann/muss doch nicht jeder nach 3 Jahren 100+ kg bei <10%kfa haben.

ich find's gut, also hau rein

[circaner]

@ Robin du hast nen Armunfang von 38 auf 180
ich habe den gleichen Umfang auf 170 cm.
Und finde er ist schon mega klein...
Ich hab gewusst warum ich lange überlegt habe hier Pics reinzustellen :P

[Makis83]

Wie alt bist du???

[dongordo]

Weißt du was ich klein finde: deine größe!!!


Gegen seine Arme, kann er ja was tun.
Es muss halt jeder selbst wissen, was er erreichen will!!

Sonst schließe ich mich der Meinung von TBass an