was versteht man unter "Muskeln gehn auf"

[sash74]

Hi miteinander,

ich glaube fast jeder kennt die Redewendung "... die Muskeln gehen auf..." aber kann mir irgendjemand sagen, was dabei genau passiert ?

Ich kenne zwar das Gefühl, wenn es passiert ( z.B. in den Beinen ) ich habe auch mittlerweile ein Gespür, wann es kommen wird ( also so kurz davor), aber ich finde einfach keine Antwort darauf, was in soeinem Moment des Leistungsabfalls im Muskel genau passiert !
-> und demzufolge, was man dagegen machen kann !?

Hoffe ich habe im richten Forum gepostet, wenn nicht, dann bitte verschieben

Greets
Sash

[Rod Bones]

Hallo,

also ehrlich gesagt kenne ich diese Redewendung nicht. Ein Leistungsabfall in der Muskulatur entsteht aber unter anderem durch Übersäuerung.

Bei anaerober BElastung (Krafttraining) entsteht als Stoffwechselprodukt Milchsäure. Ist ein ph-Schwellenwert erreicht(muss nochmal nachschlagen wie hoch der ist), wird ein Enzym gehemmt, welches zur ATP Produktion gebraucht wird (alpha5 Reduktase). Dadurch kann keine Energie zur Muskelarbeit mehr bereitgestellt werden und somit kann der MUskelnicht mehr arbeiten.

Gruss,
Rod