Wie heißt der Muskel???

[kirk842]

moin leute
hab mal ne frage, vielleicht steh ja grad bissl aufm schlauch aber: "Wie heißt der muskel der so rechts und links an den unteren Bauchmuskeln schräg bis zum "schambereich" entlang läuft. Und wie kann man ihn speziel trainieren.

[ThePump]

Wollten schon einige hier haben.

KFA und Genetik würde ich sagen.

Wie das Ding heißt und ob es überhaupt ein Muskel ist, weiß ich nicht.

TP

[stingthing]

Ist kein Muskel. Ist der untere Teil des Bauchfells(Bindegewebe) bzw Leistenbindegewebe und wird sichtbar bei geringem KfA

[kirk842]

http://imagecache2.allposters.com/im...ck-Posters.jpg

hier kann man ihn gut sehen

[kult11]

http://imagecache2.allposters.com/im...ck-Posters.jpg

hier kann man ihn gut sehen

Wie gesagt, ist denke ich kein Muskel, allerdings siehts mit dem dazugehörigen Sixpack schon sehr gut aus! (;

[JDaniels]

vllt hilft das hier

http://www.balance-of-force.de/train...mie/index.html

[rustigmgm]

Hallo,

es sind übereinander drei Muskeln - Obliquus externus, O. transversus und o. internus. Niedriger Kfa ist Voraussetzung für die Sichtbarkeit.

[kirk842]

Denk ihr um am beste kfa niedriger zu bekommen is so was wie Crosstrainer und fahrrad das beste und so oft es geht, oder gibt es da noch was spezielleres?

Danke für die vielen schnellen Antworten

[ThePump]

Diät.

Fahrrad, Crosstrainer sind dafür nicht nötig.

TP

[kirk842]

Was ist den die metabole Diät, die hört sich ganz gut an?