Brauche Hilfe Zu Diät

[herber]

Du musst mal überlegen. Basti @ Rgbg macht sich hier voll die Mühe und schreibt Dir hier total ausführlich wie er sinnvoll abgenommen hat und Du befolgst gar nichts davon!

[Skratchy]

Du musst mal überlegen. Basti @ Rgbg macht sich hier voll die Mühe und schreibt Dir hier total ausführlich wie er sinnvoll abgenommen hat und Du befolgst gar nichts davon!

Ja, ich weiß das er sich Mühe gibt und ich bin auch dankbar dafür. Nur gestern hatte ich nichts anderes mehr im haus weil KS leer und dazu kommt noch das ich ein totaler neuling bin.

War einkaufen und hab unter anderem magerquark, Buttermilch, Obst & Gemüse, sowie 1,5 kg Putenfleisch gekauft.
Fruchtsäfte hab ich ganz weggelassen.
Wasser hab ich noch gekauft.

Heute werd ich dann Kardio machen und morgen den trainingsfreien Tag.

PS: Ich bin euch echt dankbar und nehm mir wirklich zu Herzen was ihr hier so an nützlichem schreibt.

[Basti @ Rgbg]

Am meisten lernt man aus Fehlern