Muskelaufbau Präparat?!?

[kalli.hes]

Hallo Jungs,

Ich trainiere insgesamt seit ca. 5 Jahren, 3 Jahre Heimtraining knapp 2 Jahre in diversen Fitnessclubs, ich habe für ca drei oder vier Monaten Eiweiss-präparate zu mir genommen, nun möchte ich etwas härteres geschützt auffahren.

Was kann man empfehlen?
Was gibt es für Möglichkeiten?

Wäre nett wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet.

gruß kalli.hes

[remba]

Hallo Jungs,

Ich trainiere insgesamt seit ca. 5 Jahrenich habe für ca ein oder zwei Monaten eine Eiweiss Kur gemacht, nun möchte ich etwas härteres geschützt auffahren.



gruß kalli.hes

Und jetzt hast du es abgesetzt? Und ich glaube über EP hast du keine Ahnung Eiweiss nimmt man nicht Kurweise Den musst du schon jeden Tag zuführen

[kalli.hes]

Das ist mir klar das man es nicht Kurweise zuführt, ich nehme es natürlich weiterhin.
Wollte etwas in Erfahrung bringen, was evtl di selbe wirkung hat, zb. weight gainer hab ich mir angelesen, soll die "perfekte Menge an Proteinen und Eiweissen" haben oder so... und da ich mich aber drüber hinaus nicht gut genug auskenne mit der Materie, frag ich nach

gruß

btw.

Und ich glaube über EP hast du keine Ahnung

liegs du richtig was is das? bzw vllt kenn ich ja nur die abkürzung nicht

[tobias18]

http://www.bbszene.de/board/showthre...=Weight+Gainer
Das ist nur einer, der tausend Threads, die die Suchfunktion ausgespuckt hat!

[remba]

Das ist mir klar das man es nicht Kurweise zuführt, ich nehme es natürlich weiterhin.
Wollte etwas in Erfahrung bringen, was evtl di selbe wirkung hat, zb. weight gainer hab ich mir angelesen, soll die "perfekte Menge an Proteinen und Eiweissen" haben oder so... und da ich mich aber drüber hinaus nicht gut genug auskenne mit der Materie, frag ich nach

gruß

Und wo ist da Unterschied? Vergiss den Weight Gainer. Lies dich am besten im Ernährungsforum und daraus könntest auch guten EP erstellen

[JudgeMe]

Wenn du an deinem EP bastellst und hart trainierst brauchst du nichts.

du könntest noch creatin nehmen da du schon lange trainierst

[henni123]

Les dich ein. Im Ernährungsforum findest du viele Informationen darüber.
Erstell dir einen vernünftigen Ernährungsplan.
Welches Eiweiß-Präparat hast du denn zu dir genommen ?
Was du brauchst ist:
Vernünftige Ernährung, Whey & Dextrose
MEHR NICHT

[rakker]

Muskelaufbaupräparat? Da fällt mir echt nur eins ein: schweres Eisen!


Die Freds haben echt alle ein Niveau hier
(Was hast du die 5 Jahre denn so gemacht?)

[BlaZn]

Das ist ein Fake.

[henni123]

Könnte echt sein