trainingslog

[loner1]

hi jungs was gehört aufjedenfall alles in ein tp-log?? was schreibt ihr alles rein und auf was muss man achten. wie schreibt ihr das eigentlich rein??
nur: z.b. bankdrücken 10wdhx100 kg
reicht das ??

wäre euch sehr dankbar für tipps

mfg

[dj77]

ich schreib immer das datum und mein körpergewicht dazu (hat ja auch einfluss auf klimmzüge und dips)

und dann halt den satz und am rand mach ich
dann immer noch ein pfeil dazu
pfeil nach oben: trainingsgewicht erhöhen
pfeil nach unten: trainingsgewicht reduzieren
einfach nur ein -- bedeutet gewicht bleibt gleich

oder ein "X" wenn ich die übung nichtmehr mache
und sie aus meinem tp rausschmeiße

[Kuldren]

Schau dir mal den BBSzene-Trainingslog im Krafttrainingsunterforum an.

Prinzipiell ist es aber ne gute Idee da alles reinzuschreiben was du gemacht hast.
+ Körpergewicht.
+ Ein paar Bemerkungen zu den Übungen.
+ Körperliche Verfassung (damit du weißt inwiefern Stagnation bei einigen Übungen auf das Training zurückzuführen sind)
+ Kannst auch ein kleines Fazit für den Tag am Ende eintragen.
+ ...was dir einfällt.


Kommt halt drauf an ob du das beim Training machst oder daheim am Rechner.
Mit der Hand wird das wohl eher minimal.

[whitemint]

Tag ........jeden Monat Gewicht

Übung, KG, WDH

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