Rückenschmerzen

**0990** · 23.01.2009, 11:03

hallo

Ich hab Starke Rückenschmerzen im Untern Rücken

weiß leider nicht woher es kommt

Hab auch Stark verkürzte hintere oberschenkelmuskeln kann es denn davon kommen ? Hab auch ein Starkes Holkreuz

***remba*** · 23.01.2009, 11:22

Zitat von 0990

hallo

Ich hab Starke Rückenschmerzen im Untern Rücken

weiß leider nicht woher es kommt

Hab auch Stark verkürzte hintere oberschenkelmuskeln kann es denn davon kommen ? Hab auch ein Starkes Holkreuz

Dann musst du aber zum Arzt

**0990** · 23.01.2009, 17:55

wahr ich ja schon die machen aber nix

ausser blödes Krankengymnastik

kann den eine verkürzter hinterer oberschenkelmuskel sowas hervorrufen ?

**PowerHans** · 23.01.2009, 20:03

Meine Antwort auf Rückenschmerzen war Kreuzheben. Seitdem ich mit lumpigen 20 Kilo ein wenig Kreuzheben mache, habe ich dort mehr Muskeln und keine Schmerzen mehr.

**Kap00n** · 23.01.2009, 20:05

Zitat von 0990

kann den eine verkürzter hinterer oberschenkelmuskel sowas hervorrufen ?

ja kann er!!

zu kurze ischiokurale muskulatur (die dinger hinten :P, auch hamstrings genannt)

ODER

ein zu kurzer rektus (Beinstrecker)

kippen dein becken, entweder nach vorne oder nach hinten. dadurch entsteht eine art knautschzone.

mir hilft da DEHNEN³ und zwar beide.

leg dich täglich 10min in den türrahmen und lege jedweils 2minuten ein bein nach oben. sollte gut ziehen.

alle angaben ohne gewähr