6Monate Training Kritik u. Anregungen erwünscht

**StrongRat** · 21.02.2005, 20:05

hi, trainiere jetzt ungefähr seit gut 6 monaten wüsste gern Verbesserungsvorschläge. Bitte ehrliche Meinungen. bin 1,97 gross und wiege 88kg bin absolut nicht zufrieden mit meinem Gewicht.. hätte gerne mehr.

**StrongRat** · 21.02.2005, 20:06

^^

**StrongRat** · 21.02.2005, 20:08

^^

**Eisener** · 21.02.2005, 20:12

passt doch. sauberer kf-gehalt. mit wieviel kilos haste angefangen?

schulter und arme gefallen mir gut. an der brust mußt du arbeiten, die hinkt etwas hinterher.

machst aber nen guten gesamteindruck, vor allem bei 6 monatan. keine sorge, da kommt noch einiges. viel eiweiss und erhöhe die kh-zufuhr, wenn du masse aufbauen willst. poste mal deinen ep.

wo dienst du und wo bist du stationiert? die guten alten spinde erkennt man sofort - der spindaufbau ist übrigens miserabel, was haben denn kartons da oben zu suchen

ach ja, und das posen üben

**Das O®** · 21.02.2005, 20:17

für 6 monate siehts gut aus, scheints einen sehr niedrigen kf zu haben. gute sommerfigur. aber mehr masse kannst du auf jeden fall bei deiner größe vertragen. brust und kreuz "hinken" etwas hinterher. liegt aber eher daran, dass du für deine größe etwas wenig gewicht hast.

anbei: scheint ja ne bundistube im hintergrund zu sein.

...ja damit schliesst sich mein posting an eiseners an

**StrongRat** · 21.02.2005, 20:32

hehe ja egal hier wird nicht so aufn spintaufbau geachtet, diene in nienburg an der Weser(Bei Hannover oben), beim Cimic Btl 100.. sind für Auslandseinsätze zuständig also betreiben Aufbauhilfen etc. also ich habe mit glaub ich 82Kg angefangen zu trainieren weiss es nicht mehr genau. Ja meine Brust hinkt ziemlich.. packe auch gerade so 75Kg im ersten Satz Bankdrücken aber habe das Gefühl, dass meine Schultern da mehr ausmachen als meine brust bei der Übung. Mein ep posten? was isn das ;D