Proteinquelle am Abend außer MQ

[Asdara]

Hey, was kann ich ab 18 Uhr außer Quark essen? Man soll danach ja keine Kohlenhydrate mehr essen, aber iwie mangelt es mir an Alternativen .
Putenaufschnitt und Käse ist ja auch iwie doof, sowas würd ich eigentlich immer auf Brot essen.

Naja, was gibt es denn noch?

[Bonser]

Ne Dose Thunfisch (im eigenen Saft) mit 0 kh und ~40gr Eiweiß :P

[Asdara]

Hört es sich nach einer schlechten Ausrede an, wenn ich sage, dass ich von Thunfisch bzw. generell Fisch fast kotzen könnte?

Eigentlich schade, gutes Eiweiß, das mir durch die Lappen geht

[Bonser]

Naja, so gehts mir mit dem Harzer Käse.
Auch keine Kohlenhydrate aber ~30gr Eiweiß auf 100gr; Einziger Nachteil: Schmeckt mir zum .
Mfg

[16_9_20_20_6_15_18_3_5]

Moin,

warum soll man Abends keine Kohlehydrate mehr essen?

Biste grad in einer LC Diät?

Wenn DU gute Erfahrung damit gemacht hast, o.k., aber bitte nicht irgendetwas machen, weil du gehört hast man solle......

Ansonsten:
- Salat mit Eiern und Putenbrust
- Geflügelsalat
- Fleisch mit Salat
- Tomate Mozarella
- Strammer Max mit Leberkäs statt Brot

[TobStar]

Hey, was kann ich ab 18 Uhr außer Quark essen? Man soll danach ja keine Kohlenhydrate mehr essen,

aha, soso

aber iwie mangelt es mir an Alternativen .
Putenaufschnitt und Käse ist ja auch iwie doof, sowas würd ich eigentlich immer auf Brot essen.

Naja, was gibt es denn noch?

Eier, Fleisch, Fisch, Käse, shakes

[pansen11]

hab auch ne zeit lang quark abends verputzt, bis ich kein bock mehr hatte :>

ich brat mir jetzt immer schöne steaks vom schwein oder geflügel, steaks sind 1 A am abend.... schmecken geil, und sehr mager... manchmal auch fischfilet

ich kauf meistens schinkenschnitzel unpaniert oder geflügelfilet...