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60-kg-Experte/in
Wieviel Gramm von dem Optimum Nutrition 100% Whey müßte ich da nehmen vor dem training..
Ich bin 178 und wiege 66kg...
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 Zitat von xXYoungStaRXx
Wieviel Gramm von dem Optimum Nutrition 100% Whey müßte ich da nehmen nach dem training..
Ich bin 178 und wiege 66kg...
Habs mal verbessert
2 Becher dürften langen. Ersetzt aber keine Ernährung, sprich viel futtern. Und nicht mit Milch nehmen sonst hebt sich die Wirkung von Whey auf.
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60-kg-Experte/in
AsOo Naja wie wasn für becher ? Sorry 
und mit was dann mischen?
Oder könnte ich mit meinem anderen Proteinpulver auch viele ziele erreichen Hiroshige?
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Zitat von xXYoungStaRXx
AsOo Naja wie wasn für becher ? Sorry
und mit was dann mischen?
Oder könnte ich mit meinem anderen Proteinpulver auch viele ziele erreichen Hiroshige?
bier 
na mit wasser natürlich, womit sonst?!
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