WKM Frage

**Aruk** · 16.02.2009, 20:41

Hallo,
ein Frage zum WKM Plan.

Ist besser eine Langhantelstange für Military-Press zu verwenden oder lieber eine Stange die etwas kürzer ist? (wie nennt man diese überhaupt?)

Bei mir im Studio gibt es halt die üblichen Langhantelstangen und ein paar ich sage mal so verkürztere Stangen.

Gruß Aruk

**Markiiii** · 16.02.2009, 20:44

Die "verkürzte" Stange mit "Wellen" nennt man SZ-Stange.

Nimm die normale LH für MP

**Aruk** · 16.02.2009, 23:34

Nein eine SZ ist es nicht, den die ich meine hat keine Wellen. Ist gerade wie die normale LH.

Die normale LH schätze ich mal so auf ca. 2 Meter die andere verkürzte Stange ist vielleicht ca. 160 cm oder 150 cm.

**imported_Michi_G** · 16.02.2009, 23:42

rel. egal, die unterscheiden sich dann nur im gewicht, schau zu dass du gut zugrefen kanns in der breite, aber ich denk nicht dass du bei military press ne spannweite von über 1,5m hast also is egal welche du nimmst.. musst halt nur wegen gewichtschaun weil die eine eher 12-15 sein wird und die längere tipp ich auf 20, bei uns im studio zumind.

**Aruk** · 17.02.2009, 00:17

Ah ok, danke für die Info.
Hatte nämlich beide mal probiert, nur finde ich persönlich die kleine etwas besser.

Habe noch zumindest am Anfang, so das Gefühl, als ob ich die lange Stange weniger gut ausbalancieren kann.

Gruß Aruk