Ist das Natural überhaupt machbar?

[Michael17Nat]

Hab mich grad über die Suchfunktion mit dem Thema Dr. Darden "Massive Muskeln in 42 Tagen beschäftig". Aber wie üblich wird eine Frage mal wieder nicht beantwortet. Ist das Programm Natural (höchstens mit Creatin) Überhaupt machbar? Könnt ihr mir mal eure Erfahrungen mitteilen?

[Misfits]

jo war gut!

knapp 2 cm mehr oberarm!

5 kg mehr

aber sehr anstrengend!

[Lord Phese™]

Jo, ist machbar, aber Schmerzgrenze. Habs beim ersten Mal auch abgebrochen. Die versprochenen 15kg kannst du natürlich vergessen, aber bis zu 10kg könnte ich mir vorstellen, wenn das Creatin gut Wasser zieht. Viel Spaß beim kotzen
LP

[Michael17Nat]

Geile Aussichten. Na ja und wie viel habt ihr davon gehalten? Kraft und Masse?

[Lord Phese™]

Geile Aussichten. Na ja und wie viel habt ihr davon gehalten? Kraft und Masse?

Wenn du danach mal ein bisschen zurückschraubst bzw. allgemein ein Auge auf gute Periodisierung hast, kannst du alles halten. Das Wasser vom Creatin natürlich nicht, an den Kraftzuwächsen ändert sich m.E. nicht allzu viel, wenn du dich langsam wieder hocharbeitest.

[TheRock]

zu viel hype um SuperArme

ist wie tausende andere Trainingsprogramme kein Wundermittel

nebenbei - wie kann man als HIT Verfechter bloß drei Ganzkörpertrainings mit dreifacher DIREKTER Belastung pro WOCHE durchführen ohne ins Übertraining zu geraten?

merkt ihr was?

80% der user, wenn nicht 90% reden sich ultrabrutales Training nur ein und ebenso viele reden sich ein, dass man bei HIT sooo derbe lange Regenerationszeiten in Anspruch nehmen muss, aber dann ziehen so viele SuA durch und explodieren

ich will von einem natural Athleten (Wettkämpfer ausgenommen!) Bilder sehen wie er nach 2 Jahren Natural Training auf HIT Basis aussieht

edit:
Und noch etwas zur Ergänzung, 80% derer, die behaupten hoch intensiv zu trainieren reden sich das nur ein - selbst alles miterlebt.

Um noch einen draufzusetzen, 95% trainieren nach Plan X, ernähren sich nach Ernährungsform Y und nehmen dabei Z Nährstoffe auf. Alles perfekt, trainieren unter 30 Minuten und jeden Satz 100%ig konzentriert bei perfekter pre und post workout nutrition - mal als kleiner Denkanstoß
:edit

greets

[Michael17Nat]

Ich kapier jetzt nicht ganz was du meinst mit SuA? Natural nach 2 Jahren kann ich dir in 1,5 Jahren zeigen. Aber lange Regenerationszeiten braucht die Jugend ehrlich gesagt noch nicht. Habs mal selber probiert, (Eigentlich hab ich ja ein halbes Jahr nur rumexperiementiert) 3 Trainingseinheiten die Woche nach HIT besser gesagt nach Heavy Duty ist in jungen Jahren einfach das beste.

@Rock:
Mal ne Frage bist du jetzt mehr auf der Seite von Mike Mentzer und Co. oder von Joe Weider und Volumen?

[TheRock]

Ich kapier jetzt nicht ganz was du meinst mit SuA?

SuA - Super Arme

Natural nach 2 Jahren kann ich dir in 1,5 Jahren zeigen.

@Rock:
Mal ne Frage bist du jetzt mehr auf der Seite von Mike Mentzer und Co. oder von Joe Weider und Volumen?

keines von beiden, ich kombiniere nach Lust und Laune (woraus diverse Pläne entstehen, die ihre Chancen erhalten)

beispielsweise hohe Intensität mit abartig hohem Volumen

greets

[Michael17Nat]

Ich hab gemeint das ich HIT erst seit 6 Monaten betreibe. Das andere finde ich gut. Deine Kombi meine ich. Weis jetzt nicht was ich sagen soll. Hohe Intern. mit hohem Volumen ist genau das was Dr. Darden da machen will

[TheRock]

schon klar was darden vor hat

aber der Großteil der user beschwert sich über zu hohes Volumen bei hoher Intensität, trainiert aber teilweise das SuA. und explodiert

HIT Verfechter widersprechen sich selbst - meine Meinung

greets