kaffee vor dem traning ?

[Hakyym]

hallo leute,

ich habe mal gehört das kaffe vor dem traning gut sei stimmt das ?

[Moby Dick]

Naja, es hällt dich eventuell munter, wenn du nicht daran gewöhnt bist. Sonst ist es allerdings nicht nötig.

[unequipped]

... gut? was? wie?

[w.dll]

evtl. wegen dem coffein
soll die fettverbrennung ja zusätlich fordern, außerdem wird man gut wach

[Kurgebeat]

was heisst hier naja und eventuell?


klar ist coffein vor dem training effektiv, äussert effektiv sogar wenn mans nich gewohnt ist (also nicht täglich kaffee oder cola trinkt).

[MHAR]

Selbst wenn der Kopf die Aufpuschende Wirkung gewohnt ist heißt das doch noch lange nicht das Koffein auf den Körper keine leistungssteigernde Wirkung mehr hat!
Trotz das ich 2-3 zuckerfreie Redbull am Tag trinke bin ich der Meinung das ein doppelter Espresso 20 Minuten vor dem Training bei mir immernoch Wunder bewirkt!

[unequipped]

... es bleibt einfach köstlich.

[Richi88]

finde ein guter kaffee hat neben der wirkung der koffeins auch eine beruhigende wirkung, bzw es hilft zB nach nem stressigen arbeitstag vor dem training noch n kaffee zu trinken um eben runterzukommen und seine gedanken auf das wo zu konzentrieren

[pacechris]

finde ein guter kaffee hat neben der wirkung der koffeins auch eine beruhigende wirkung, bzw es hilft zB nach nem stressigen arbeitstag vor dem training noch n kaffee zu trinken um eben runterzukommen und seine gedanken auf das wo zu konzentrieren

Beruhigende Wirkung???


Also zwei Tassen schwarzer Kaffee kurz vorm Training ist bei mir fester Ritus.
Wenn es mal ganz schnell gehen muß nehme ich Koffein-Tabs, für mich ist das der beste Workoutbooster.


Trinke sonst immer morgens zu Frühstück ein Kaffee.


Koffein senke auch das schmerz empfinden, Theoretisch trainiert man nach Koffeinconsum härter.

[<ECKO>]

mehr power und etwas bessere fettverbrenung


man gewöhnt sich aber langsam




200mg coffeinum kaufen und die virteln, 50mg 15min vorm train