1 Jahr BB mit Basis VOR - NACH

[stef_00X]

immer diese selbsternannten "ich-sage-was-du-drücken-kannst" typen

[Orger]

Hallo Freunde,

ich finde es irgendwie nicht fair mir vor zu halten das der Wert den ich beim BD angegeben habe nicht stimmt. Ich erwarte ja eine faire Beurteilung und wenn alles was ich schreibe Quatsch ist schneide ich mir nur selber ins Bein.

Ich trainiere nicht erst seit 2007 deswegen hatte ich ja auch mit Basis geschrieben erst ab da habe ich es richtig angegangen.

Start: 10/04 16 Jahre alt

Schlüsselbeinbruch: 02/05

bis 06/05 weiter trainiert

05/06 Freundin aufgehört Oo

und dann im Nov 07 wieder langsam angefangen.


Ich habe auch ein Bild von 2005 kurz vor dem Schlüsselbeinbruch und neue Bilder habe ich jetzt gerade ohne Pump direkt nach der Arbeit aufgenommen, evtl konnte man die Brust bei den andern nicht so gut erkennen ?



und

[Sasin]

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

[Supernatural]

@sasin
so wie ich das verstanden habe, sind das neue Bilder. Nur das eine ist von 05

[kingcola]

Also angesichts dessen, dass 80% der Leute die hier posten sowieso nie die Wahrheit sagen, was Kraftwerte angeht, bzw sich nur auf pseudo-Ausführung stützen, hätte ich anhand der ersten Bilder die BD Werte auch nicht geglaubt, wenngleich Substanz vorhanden ist.

Aber was ich hier sehe, passt auch zu den Daten, sieht gut aus.

Trotzdem bleibt die Frage, der Beine. Ausdauerbereich heißt was? Kraftausdauer durch Übungen, was ebenfalls gute Resultate hervorbringen kann? Oder Ausdauer à la, "ich spiele nur Fußball"?

[Aljoscha91]

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

die bilder sind neu nur das erste ist von 05 wenn ich das jetzt richtig verstanden habe
anhand der neuen bilder kommen die kraftdaten auf jeden fall hin

[Sasin]

oh sry , bissl verguckt

ja dann passt das sicher , sieht gut aus!

[the_pumpXX]

also die bilder ovn 2005 gefallen mir gut , da siehste schon gut atheltisch aus , dazu würden auch die kraftdaten passen

jo dann passts auch wieder ! sory für die falshe einschätzung

[Orger]

Genau, also das erst Bild wo ich so dämlich zur Seite gelehnt stehe ist von 2005 (nur das eine) die anderen 3 sind von heute (10.03.09).

Beine so lala, also Fußball nicht, bin so unbeschreiblich unbegabt. Ich radel so ein bissal vor mich hin, in der Regel 1 Stunde.

Und Beinpresse mache ich da bekomme ich so 100kg x12 hin.

Soll ich Pics posten?

Was würdet ihr noch stärker trainieren ?

Danke schonmal das Hilft motiviert zu bleiben.

[Chris12345]

von wegen für leute die wenig zeit haben! hit bringt ihm nur was, wenn er wirklich bis zum muskelversagen trainieren kann, was ich nach 1 jahr training stark bezweifle!

Was hat die Fähigkeit bis zum Versagen zu trainieren mit dem Zeitaufwand zu tun?

Ansonsten find ich den Körper schon sehr gut. Weiter so.