Thema Creatin ..... Bitte ....

**Speedoman** · 18.03.2009, 23:41

Ähh lacht ihr jetzt weil anscheinend keiner verstanden hat, dass der Ersteller gar keine Antworten darauf haben will oder was? Steh grad aufm Schlauch

**VinDiesel1234** · 19.03.2009, 00:43

....Frag mich mal,

ich bin der Ersteller

.....war wohl ein Griff ins Klo, also weiter mit der CREATIN-FRAGEN-BOMBADIERUNG, freu mich schon auf " ey soll ich jetzt ne Kur machäää und wieviel muss ich davon nochma nehmen, auffa Paggung steht 9kg pro Tag

!......MAAAAAAN, ich glaub das nächste mal poste ich was ins TokioHotel Forum!

Bis denn!

**keamo** · 19.03.2009, 00:52

Zitat von mike buffer

normales billiges creatin pulver bringt nicht viel
besorg dir sone mix sachen wie zb pump-express oder massacra
pder x-plode oder xpand von dymatize
und zusätzlich nimmste noch 2 kapseln kre-alkalyn pro tag
gutes whey und flüssige aminos
das zusammen bringt schon was nach 2-4 monaten

Wenns Dir Hilft!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Speedoman** · 19.03.2009, 01:07

Wo wir grad dabei sind:

wie soll ich creatin dosieren?

Was ist besser: Monohydrat oder Krealkalyn

Und: welches Creatin verursacht keine Wassereinlagerungen?

Traininsplan habe ich schon umgestellt:

Mo Bizeps Brust

Di Trizeps Bizeps (je mehr desto besser)

Mi Disco

ab Do wieder wie Montag

Beine brauch ich nicht, gehe ja schon genug am Tag!

Bitte um Antworten!!!!!!!!!!!

**VinDiesel1234** · 19.03.2009, 02:20

....trainier einfach gar nicht und hol dir TRIBULUS von Ebay! Voll das geile Zeugs, macht mega dicke Arme und Eier!
Ich persönlich mach nur ab und zu Kopfstand für ne muskulöse Stirn und hab mir den Ab-Shaper bestellt aus der Fernsehwerbung, wo Chuck Norris immer drauf trainiert!!!!!