Alles zusammen nehmen?

**Pappe** · 10.03.2005, 17:33

Hallo Leute...

wenn ich mir das gerade mal ansehe:

4x Creatin-Kapseln
2x Magnesium-Tab.
1x Multivitamin-Tab.
1x Vitamin-C-Tab.
1x Zink-Tab.

... und das ganze runter mit einer Magnesium-Brause-Tab

Kann der Körper alles auf einmal verwerten,
oder sollte man die Präperate trennen?

Sorry wenn es eine dumme Frage ist

**ricolaman** · 10.03.2005, 18:02

Vitamin C Kapsel und Zink nicht zusammen nehmen, die beiden Vitamine behindern sich bei der aufnahme, bzw. heben sich gegenseitig in ihrer Wirkung auf.

**GiorgioArmani85** · 10.03.2005, 19:37

Zitat von ricolaman

Vitamin C Kapsel und Zink nicht zusammen nehmen, die beiden Vitamine behindern sich bei der aufnahme, bzw. heben sich gegenseitig in ihrer Wirkung auf.

Falsch!

Zink hat keinen Einfluß auf die Resorptionsrate von Ascorbin.

ciao

**Pappe** · 10.03.2005, 23:27

Was denn jetzt?

**GiorgioArmani85** · 10.03.2005, 23:44

Zitat von Pappe

Was denn jetzt?

Zink hat keinen Einfluß auf die Resorptionsrate von Ascorbin.

ciao

**Pappe** · 11.03.2005, 12:50

ok, danke!

**AdelMo** · 11.03.2005, 14:06

Zitat von Pappe

Hallo Leute...

wenn ich mir das gerade mal ansehe:

4x Creatin-Kapseln
2x Magnesium-Tab.
1x Multivitamin-Tab.
1x Vitamin-C-Tab.
1x Zink-Tab.

... und das ganze runter mit einer Magnesium-Brause-Tab

Kann der Körper alles auf einmal verwerten,
oder sollte man die Präperate trennen?

Sorry wenn es eine dumme Frage ist

die multi-vitamin-tablette nur dann nehmen, wenn es wirklich nur vitamine und keine mineralien sind (bsp. ALDI = MultiVit+Mineral)