Training"!

[rumkugel13]

du wirst nicht wie ein brecher aussehn sondern wie ein krüppel wenn du nur einzelne muskelpartien trainierst.

bei ner curstange brauchst du ja auch noch nen satz gewichte dazu...

Klimmzugstange, das ist das ding das man in den türrahmen hängt und sich da drann hochzieht, oder hast du nen spielplatz in der nähe? da gibts immer irgendwelche stangen wo dich hochziehen kannst.

[SkyDa]

ich habe ja nochn satz gewichte da 2x 5KG das reicht doch er ja drausen an den den stangen wo wäsche dran hängt da sind stangen da könnte ich mal versuchen

[veabdul]

hay leute!
ich wollte ma fragen ob mir jemand einen guten trainingsplan besorgen kann ich wollte jetzt richtig auf masse trainieren....

[Kyou]

Schon mal eventuel was von Stickies gehört?
Von der Such Maschine? Vll mal etwas selbst umschaun und nicht so faul sein...?

Es gib genügend Threads hier da findet man immer was .

mfg kyou

[selbstkritik]

Bei so nem Fred würde ich normal mit dem Satz " Do not feed the trolls" antworten. Da du aber erst 15 bist kann es sogar möglich sein das das alles hier kein Fake ist also wenn nein -> EINLESEN!

mfg