Wie viel eures Erfolges verdankt ihr Supplements?

[Mephisto]

Ich nehm sie eigentlich nur aus Spaß weil ich mir gern irgendwas einwerf

Der Spaß kostet dann aber gutes Geld.
Irgendwas einwerfen? Das hab ich irgendwo schon mal gehört

MfG
M.

[Tyrox]

Irgendwie kommt mir vor, dass ich nicht alleine bin mit meiner "Freude am Tabletten nehmen"

Ich hau mir auch gern irgendwas rein, seis nun Bierhefe, Vitamintabletten, Zink, oder was es sonst noch so alles gibt. Hach es gibt ja soviele tolle Sachen

Kann es sein dass BBs generell so den Drang danach haben, sich immer irgendwas reinschmeissen zu müssen?

[pacechris]

Kann es sein dass BBs generell so den Drang danach haben, sich immer irgendwas reinschmeissen zu müssen?

....das kann sein...

Diese Überlegung war auch ein Grund für die umfrage...

[Mark83]

Kann es sein dass BBs generell so den Drang danach haben, sich immer irgendwas reinschmeissen zu müssen?

ich hab eher immer einen gegenteiligen Drang, aber lassen wir das...

[bruce,wayne]

Schätze bei mir macht es so ca. 15% aus.

5%, weil der Körper wirklich eine etwas bessere Nährstoffversorgung hat

10%, psychologische Wirkung, dabei hauptsächlich das Whey nach dem Training. Wenn das wegfällt und ich nicht gleich irgendwas richtiges zwischen die Zähne bekomme, mache ich mir einen Riesen Kopf um eventuelle, muskelzerstörende, katabole Zustände. Dieser Stress ist dann widerum, sicherlich negativer für den Muskelaufbau, wie die Ernährungssituation.

[Headmaster]

Bei mir würd ich sagen so max. 3-5%. Nehm auch nur das nötigste, sprich Whey als PWN, dann halt hin und wieder Crea, etwas Zink und das wars.
Ok und halt noch Magnesium und Fischöl, weiß aber nicht ob man das zu den Supps zählen kann.

[1to1 Bodybuilder]

Ist mir neu, dass Protein ein Supplement ist... auch das Pulver sollte es eigentlich nicht sein.

[Mark83]

Ist mir neu, dass Protein ein Supplement ist... auch das Pulver sollte es eigentlich nicht sein.

tja, dann hast du mal wieder was gelernt

[BioKartoffel]

6-10% ... optimiert hier und da durch Ausfüllen des Mehrbedars bei Sportlern. Besonders die 50 mg Zink und die 600 mg Magnesium wüsst ich jetzt nicht wo die herkommen sollten. Aber auch Eiweiß bekommt man zum größten Teil ja sonst nur im Paket mit Fett oder Kohlenhydraten, bei low carb Proteinpulver oder Riegeln ist es aber fast nur Eiweiß. Und Vitamine sind in meiner Nahrung nicht oft drin weil so oft ess ich Gemüse nicht und Obst ess ich gar nicht.

[Mark83]

Und Vitamine sind in meiner Nahrung nicht oft drin weil so oft ess ich Gemüse nicht und Obst ess ich gar nicht.

aber gerade Vitamine sind etwas was man nicht sinnvoll supplementieren kann. Also wenn etwas aus der normalen Ernährung kommen sollte dann die. Ich ess jeden Tag meinen Salat und etwas Obst