15 Jahre

[manuel1993]

Bin 15 trainier seit 2 jahren so Spaßhalber und seit ca. 2 Monaten richtig nach Plan
Bin 170 groß und 60 kg schwer

[1337nap]

bleib am ball, iss mehr und komm in einem jahr wieder. grundlage hast du, also richtig reinhauen

[Rom3os]

Du bist 15? WTF? Siehst echt älter aus.

Wie schon gesagt am Ball bleiben, diszipliniert sein dann wird das was.

[Drunkenbodybuilder]

der lügt der is niemals 15 ^^

[AD26]

manche sehn halt älter aus, manche jünger. zum thema für 15 ok bleib dran

[gaggeis]

Bin 15 trainier seit 2 jahren so Spaßhalber und seit ca. 2 Monaten richtig nach Plan
Bin 170 groß und 60 kg schwer

Was willst du denn jetzt genau wissen?
Wo trainierst du?Gym oder daheim?
Hast du einen ep?
Du musst essen wie ein stier um massiger zu werden, aber wenns geht mit einem ernährungsplan.
Bleib am ball und poste mal in einem halben jahr gescheite bilder.
Viel erfolg.....

[Daninjo]

Würde sagen Kreuzheben und Eiweißkur

[manuel1993]

also erstmal ich bin 15 werd im Oktober 16
wollte einfach mal eure meinung hören
ich trainier zusammen mit nem freund in nem home-gym
was ist ein ep?
ich kenn mich noch nich so gut aus
eiweißkur= eiweisshakes?

[gaggeis]

also erstmal ich bin 15 werd im Oktober 16
wollte einfach mal eure meinung hören
ich trainier zusammen mit nem freund in nem home-gym
was ist ein ep?
ich kenn mich noch nich so gut aus
eiweißkur= eiweisshakes?

EP ist ein ernährungsplan und mit der eiweisskur lass dich nicht verarschen.
Wenn du nicht umsonst trainieren willst lese dich im forum im bereich
ernährung
trainingspläne
usw. ein.
Erfolg im bb ist nur möglich wenn das basiswissen vorhanden ist.
Also viel spass beim lesen und schön weiterpumpen!

[poow]

Jau Eiweißkur im Sinne von jeden Tag ausreichend Eiweiß mampfen (nicht vollstopfen, sofern Fett unerwünscht ist!).