Frühstücksvorschlag

[MichaelS89]

was haltet ihr von diesem Frühstück :

3 Eier
100 gramm Vollkorngrieß
50 gramm Weizenmehl
100 gramm Quark
10 gramm Rohrzucker

-> alles in den mixer und dann ab in die Pfanne damit

-> mit dem essen dann noch Omega-3


also mir schmeckts und ich bin der Meinung dass es eine gute Basis für den Start in den Tag ist ... =)

ich bin für antworten dankbar

[Saltosandra]

Würde aus den 3 Eiern 150g Eiklar machen, aus dem Mehl Haferflocken und aus dem Zucker Süßstoff.

[salvadore]

finde es nicht so wertvoll,
würde statt 100 g , 250 Magerquark nehmen

[Feel the pain]

Würde aus den 3 Eiern 150g Eiklar machen, aus dem Mehl Haferflocken und aus dem Zucker Süßstoff.

so ein blödsinn, warum das gute eigelb wegschmeißen?
hör nich auf den quatsch, dein frühstück ist vollkommen ok...

[Feel the pain]

kann einer mal bitte diesen und die nächsten 3 posts löschen?
weiß nich, was passiert is, hate aber meinen post auf einmal 5x da stehen...

[Feel the pain]

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[Feel the pain]

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[Feel the pain]

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[Saltosandra]

so ein blödsinn, warum das gute eigelb wegschmeißen?

Weil Eigelb ne ganze Menge Fett und Cholesterin hat. Ist zwar lecker, aber jetzt nicht grad soooo gesund. Außerdem muss man das Eigelb nicht wegschmeißen; es gibt Eiklar im Tetrapack.

[Kermit_der_Frosch]

ich würd dir raten 1vollei zu essen und sonst eiklar