Abendessen

[CooLguy007]

Was empfehlt ihr Abends zu essen?
Ich wollte nicht unbedingt KH zu mir nehmen dann eher 500g quark is das ok?

[grem]

Was empfehlt ihr Abends zu essen?
Ich wollte nicht unbedingt KH zu mir nehmen dann eher 500g quark is das ok?

500g Magerquark haben auch 20g KH.

[rumkugel13]

Ich persönlich würd mir an KH die zähne ausbeißen, aber wems schmeckt...

naja, spaß beiseite, quark ist mit viel casein abends sicher nicht verkehrt.

außerdem sollte man die KH eher tagsüber essen

[robsN]

hänchensalat
putensteifensalat
thunfischsalat
sonstiger Fisch

prinzipiell gibts bei mir fast täglich salat
natürlich kannst auch alles ohne den salat reinschaufeln, denke käse wäre auch nocht gut, kaum KH!
Letztlich stehts ja auf jedem produkt drauf welche nährwerte es hat, und wenn du keine KH am abend essen willst, musst dir halt was suchen das Fett und EW hat... gibt ja da ned sooo wahnsinnig viel auswahl!

[CooLguy007]

500g Magerquark haben auch 20g KH.

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jo stimmt haste recht :P 5 x 4,1g auf 500g=20,5g KH is aber ned so die welt ^^
ich will jetzt ned nudeln oder brot essen ...

[Flieger-Horst]

Versuch's mit ner Stange Harzer Käse mit dünn Tomatenmark (oder anderen Grillsaucen) drauf... So rein pur mag ich den nett... Ansonsten Quark, wg. hohem Caseinanteil