Mit dem Rad zum Center

[sayajin04]

Hi,
ich fahr nun zum 3x mit dem Rad mit zügigem Tempo ins Training um etwa 2kg abzunehmen . Das sind hin und zurück insgesamt etwa 20km und 50min Fahrt.
Wollte nur wissen ob das zuviel des Guten ist und es den Muskelaufbau hindert bzw. den Muskelabbau fördert?

Danke

[imported_Warrender6]

hast du danach noch Kraft fürs Training?

Ich würde mich eher nach Knackers Plan orientieren:
Mo Maxkrafttraining Teil 1
Di Ruhetag
Mi Intervalltraining
Do Maxkrafttraining Teil 2
Fr Ruhetag
Sa Intervalltraining
So Ruhetag

[moonsorrow01]

also ich fahre immer ins Training mit dem Rad.
Vorteil: man ist schon aufgewärmt und wenn du nicht abnehmen willst, schaltest halt nen Gang runter.

[Abgas]

Also schon völlig ausgepowert im Center ankommen ist nicht der Hit für den Muskelaufbau.

[Falk333]

lass den scheiz Cradio bringt dir weniger als hartes Krafttraining in der Defi!

zumal das vor KB doch evt dann zu viel wird...