Entwicklung nach einem Jahr Hatfield Trainingssystem

[RonnieDark]

Versuchs mal mit Creatin!

[xerof]

der plan is schrott. viel zu viele bizeps isos usw

[boete]

Denkst du mit 2g Eiweiss / Kg ist es getan bzgl. deiner Ernaehrung?

Wenn du die Bilder siehst, bist du mit dir nach 1 Jahr zufrieden?

[Sparrow7]

Bei dem TP kann man nix andres erwarten...

[goettlich]

So so , 12 Sätze für die Brust und 11-12 für den Bizeps !?
Hast dir wahrscheinlich wirklich viele Gedanken zum Thema Training gemacht...

[<Lu>]

So so , 12 Sätze für die Brust und 11-12 für den Bizeps !?
Hast dir wahrscheinlich wirklich viele Gedanken zum Thema Training gemacht...

Omg, nachdem ich Klimmzüge gemacht hab hab ich gar keine Lust mehr auf irgendeine Bizepsiso. Eine mach ich trotzdem meistens, sonst mach ich mir Vorwürfe
Aber wie man 4 Übungen für den Bizeps machen kann ist unerklärlich.

[Sparrow7]

Wenn man für Bizeps genauso viel macht wie für die Beine, bzw sogar mehr, weil der Bizeps beim Rücken auch nochmal trainiert wird, dann ist es klar wohin die Reise geht...

...nach Discopumperhausen!

[stephan90]

Hi habe gerade
das hier entdeckt.

Das kann doch nicht wahr sein ?

Ich verkneife mir den Kommentar.

[KB-Phil]

Irgendwie schafft mit mit Schwung mehr Gewicht

[RonnieDark]

Da isn Fehler in deinem Profil. Es sollte heissen: Alter 14, nicht Beiträge...