BB Einkaufszettel und Ernährungstipps

**qqqds** · 24.09.2009, 19:29

Zitat von Gonks

So, ich hab mir mal aufgeschrieben was ich mir in 5 stunden alles kaufen werde.

Thunfisch
Eier
Gurken
Tomaten
Olivenöl
Reis
Tomatenmark
Käse fettarm
Haferflocken
milch
Quark
Vollkornnnudeln
Harzer
Mozarella light
Diät marmelade
Eisbergsalat

Was kann man hier noch ergänzen?

sieht gut aus

**Andyhb** · 03.12.2009, 17:51

habe vor einiger zeit hafergrütze entdeckt, auf 100g 13g eiweiß und 50g kohlenhydrate. kann man gut statt nudeln oder reis mal nehmen oder zu kartoffeln mit fleisch

**hav250** · 03.12.2009, 23:08

Was für Quark kauft ihr immer?
Es gibt ja einmal den Magerquark, und einmal den Speisequark!
Der Speisequark hat natürlich bedeutend mehr Fett, aber er
schmeckt auch um Längen besser wie der Magerquark

**boete** · 03.12.2009, 23:33

Zitat von hav250

Was für Quark kauft ihr immer?
Es gibt ja einmal den Magerquark, und einmal den Speisequark!
Der Speisequark hat natürlich bedeutend mehr Fett, aber er
schmeckt auch um Längen besser wie der Magerquark

Das tut der Magerquark mit einem Loefel Kakaopulver o. Whey auch

eventuell noch einen Schuss Suessstoff.

**doppelhelix** · 04.12.2009, 00:54

Zitat von hav250

Was für Quark kauft ihr immer?
Es gibt ja einmal den Magerquark, und einmal den Speisequark!

Aufpassen!
Da gibts in diversen Läden (Aldi, Hit, Lidl oder Netto) Speisequark, der aber mit Zucker versetzt ist. Sieht man auch nur, wenn man die Nährwertangaben liest.

**hav250** · 04.12.2009, 22:58

Ich schaue immer auf die Nährwertangaben!
Da steht nur Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett...
Dann probier ich mal den Magerquark mit Whey oder Kakao #popcorn

**poow** · 04.12.2009, 23:21

MQ schmeckt doch super pur.. also mittlerweile

**doppelhelix** · 05.12.2009, 04:40

Zitat von hav250

Ich schaue immer auf die Nährwertangaben!
Da steht nur Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett...
Dann probier ich mal den Magerquark mit Whey oder Kakao #popcorn

Ich werd mal ein Foto machen, wenn ich das nächste Mal son teil in die Finger krieg..