Wann ist der günstigste Zeitpunkt zum Joggen?

[fishzander]

Hallo Leute,
ich bin grad dabei per WKM-Plan Muskeln auzubauen. Nebenbei möchte ich noch joggen. Einerseits um besser zu regenerieren aber auch um KFA zu reduzieren.
Habe gehört, dass joggen gleich nach dem Aufstehen sehr effektiv ist, da der Körper dann schneller im Fettverbrennungsbereich arbeitet.
Ist das wahr?
Kann man den Effekt durch ne Tasse Kaffee noch verstärken? Wieviel Minuten sollte der Kafee vorher getrunken werden?

[ilpadre]

Schau mal im Wichtig!-Thread im Abspeckforum:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=36522&start=0

Dort wird deine Frage (wie auch an anderen Stellen bereits geschehen) diskutiert. Zusammengefasst: Egal, wies dir besser in den Kram passt.


Gruß,
ilpadre