Trinkfrühstück

**FitnessNele** · 11.11.2009, 16:52

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen was ihr so von Trinkfrühstück-Shakes haltet?

Freue mich über Antworten!

**gaggeis** · 11.11.2009, 17:29

Zitat von FitnessNele

Hallo zusammen,

ich wollte mal fragen was ihr so von Trinkfrühstück-Shakes haltet?

Freue mich über Antworten!

Meinst du ein allgemeines oder auf bb bezogen.
Gibt hier einen thread über selbstgemachte gainer.
Schaue einfach was dir zusagt.
Mein morgenshake sieht so aus:
500g magerquark
200g erdbeeren
300ml wasser
10ml leinöl

im aufbau:
500g mq
100g schmelzflocken
20ml öl
1 banane
wasser nach bedarf
#popcorn

**Myricel** · 11.11.2009, 17:55

Wenns schnell gehn muss versuch den Quark mal mit warmen Wasser anzumischen (Wasserkocher) dann bekommste das viel schneller verrührt und flüssig.

250gr-500gr Magerquark
100-200gr Haferflocken
1/3 Fruchtgeschmackeiweis oder gefrorene Früchte aus dem Mixer
Knapp 500ml warmes Wasser

**bodymodybuilder** · 11.11.2009, 18:02

haferflocken
magerquark
1-2 obstsorten

in den mixer!

**Dolobra** · 11.11.2009, 18:05

Ich halt da nix von, ich brauch morgens was festes in den Magen.

**FitnessNele** · 13.11.2009, 14:28

hallo...

danke für die tollen antworten!

ich habe morgens immer haferflocken, quark und bananen gemischt. das kann ich aber so langsam nicht mehr sehen.

ich bin vor einigen tagen beim surfen im internet auf die seite www. power-breakfast.de gestoßen. die nährwertangaben von diesem shake klingen echt vielversprechend.

hat jemand von euch erfahrungen mit diesem produkt?

schönes wochenende euch allen!
Nele

**Leng** · 13.11.2009, 15:39

Zitat von Myricel

Wenns schnell gehn muss versuch den Quark mal mit warmen Wasser anzumischen (Wasserkocher) dann bekommste das viel schneller verrührt und flüssig.

Ein Standmixer tut's auch!

**dennis2** · 13.11.2009, 15:46

500 gramm haferflocken und nen liter milch in den mixer,runterkippen u.dann wie nen maikäfer ne halbe stunde auf dem rücken liegen....mein frühstück zur zeit.#popcorn

**BlaZn** · 13.11.2009, 16:15

Whey-Soja-Mix + Haferflocken

**brooklynzoo** · 13.11.2009, 16:47

Zitat von FitnessNele

Ich bin vor einigen tagen beim surfen im internet auf die seite www. power-breakfast.de gestoßen. die nährwertangaben von diesem shake klingen echt vielversprechend.

Hört sich gut an, Whey-Isolat und Hafer.
Also ein besserer Weight Gainer, nicht stark überteuert - kann man kaufen.