seltsam: fett oder wasser?

[Sculpture]

hallo,
also ich hab folgendes problem, ich hab nen ziemlich niedrigen kfa(so7-8%, denk ich), morgens bin ich meist total definiert und so, aber im laufe des tages und ich esse nur khs beim mittag(so kartoffeln meistens und vl am traniningstag h-milch). hab ca 1000kcal defizit. trinke so 3l
trotzdem sieht man abers kaum nochn 6pack.

also das dürfte doch nur wasser sein, oder?(nachm refeed ist das immer ganz schlimm)
was kann ich dagegen tun?`(hab gelesen, dass man wenig zucker essen soll, aber ich esse ja gar keinen )

dann meine wichtigste frage:
wenn ich nachher diät, langsam wieder meine kcals anhebe und nicht an fett zunehme und dann wieder am normalen punkt bin, hört das dann auf mit dem wasserziehen, oder kommt das wasser wieder alles drauf?

danke

[bb0815]

glaub ist wasser weil einige forenmitglieder haben mal gesagt das sie bei bestimmten dingen auch aufgehen wie hefeteig (z.b. laktose, gluten...)
vllt. mal brennesseltee oder wenns ganz schhlimm kommt entwässerungs dragees nehmen

[henni123]

Was ist mit dir ??
Du bist jeden morgen definiert und nach dem Essen und Trinken dicker und du fragst dich allenernstes ob das Fett sein könnte, aber wachst trotzdem wieder definiert auf.. OH GOTT..

DU KANNST NICHTS DAGEGEN TUN.. Nach dem Essen oder Trinken wiegt man halt mehr als auf nüchternen Magen.
Das ist aber mehr als logisch...

Du wirst immer wieder voll sein nach dem Trinken und Essen egal ob Diät oder Massephase ?!
HÄ ICH VERSTEH DIE FRAGE NICH

[Henkel]

Hi,

Natürlich ist das wasser.
Es kann sein das du wie manche aus zB. Milch oder Getreideprodukte besonders "aufschwämmend" reagierst...das musst du aber selber ausprobieren.
Andererseits ist es durch deine KH aufnahme ja nur logik, denn: Wenn du am mittas keine KHs mehr isst, entwässerst du is zum morgen und siehst dementsprechend aus. Wenn du dann wieder KHs aufnimmst, speichert sich wasser und du es sieht anders aus. Verteile deine KH aufnahme einfach auf moderate portionen den ganzen tag und du wirst ne konstante form haben, oder finde dich damit ab.
Ausserdem: 7-8%...never, da sieht man die bauchmuskeln IMMER, wasser hin oder her (es sei denn du hast weniger bauchmuskeln als 8jährige mädchen).
Und wieso zum teufel hat man freiwillig ein 1000kcal defizit wenn man eh schon einen geringen anteil KF hat?

[Tied]

5.4.2005 :<