Trainingsplan für Kurz- und Langhanteln gesucht

**Burning_scar** · 24.11.2009, 18:46

Zitat von AnotherBeginner

... dass ich beine auch mit kurz und langhanteln trainieren will?

btw kreuzheben bin ich noch net sicher, also fällt das weg

wie willst du beine trainieren ohne langhantel? kniebeugen und kreuzheben ohne langhantel?

**fips16** · 24.11.2009, 19:46

Zitat von Burning_scar

wie willst du beine trainieren ohne langhantel? kniebeugen und kreuzheben ohne langhantel?

bitte erst mal den thread lesen

**im a lion** · 24.11.2009, 19:52

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

**fips16** · 24.11.2009, 20:18

Zitat von im a lion

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

BITTE ALLE LESEN!!!

OHJE!!!

Domnl · 24.11.2009, 20:32

Zitat von im a lion

schreib einfach immer kniebeugen und kreuzheben rein.. sonst bekommste keine antwort

mach ich auch immer haha

wobei ich noch ein gekonntes "ist meine lieblingsübung" mit einsetze#popcorn

Ja, da haben wir dich entlarvt!!

**MiniMippel** · 24.11.2009, 20:52

Macht doch jeder hier so. Ich schreib auch immer, "wie findet ihr meinen
Grundübungs-GK", dabei mach ich nur Isos für Bizeps und Trizeps. Und wenn ich mal
wieder ne orale Kur fahren will sag ich auch ich hätte 10%KFA bei 175cm und 90kg und
möchte 250mg testo e5d nehmen. Dann kommen die ganzen Tipps und ich schluck
meine Thais, hi hi hi, ich bin so klug, k-l-u-k....