Gutes Wheyprotein

[Sunshinelive]

6.00 Uhr

65gr Haferflocken
70 gr Eiweissprotein in Wasser
Espresso


9.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Gemüse

12.00 Uhr

50gr Reis
250gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

16.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

nach Training

125 gr Pute
dazu bisle gemüse

sind ca 2600Kcal

[wildmuscle]

finde das whey protein echt o.k. preis/leistung stimmt bei bodylab24. sehr cremig und lecker im geschmack. nehme aktuell den megadeal 3 von bodylab24. ein schnelles whey und ein langsames mehrkomponenten protein mit shaker. 4 kg für € 64,90. habe auch schon protein 80 von weider genommen. fand ich persönlich zu sandig.

[kaputo]

finde das whey protein echt o.k. preis/leistung stimmt bei bodylab24. sehr cremig und lecker im geschmack. nehme aktuell den megadeal 3 von bodylab24. ein schnelles whey und ein langsames mehrkomponenten protein mit shaker. 4 kg für € 64,90. habe auch schon protein 80 von weider genommen. fand ich persönlich zu sandig.

weil in dem weider protein auch mehr casein drin ist, ein zeichen für ein gutes mkp. schlechte mkps haben fast nur preisgünstiges whey drin, dazu das billigste vom billigsten. gemischt mit anderen sorten fällt das dann natürlich nicht auf. was nützt mir ein mkp, welches über 60% whey enthält? nichts. dann kauft man doch lieber ein reines whey, welches nicht gepanscht ist.

schau mal zutaten erkennt man, daß es eine mogelpackung ist, so doof es auch klingen mag.

siehe

"Protein Mix (Whey Hydrolisat, Whey Isolat, Molke-Proteinkonzentrat, Micellar Casein, Caseinat, Hühnereie-Albumin)"

an erster stelle hydrolisat, ja klar und dann isolat, auch ja klar. die ersten beiden zutaten sind bestimmt noch nicht einmal enthalten, denn welcher hersteller macht es in ein mkp rein? es bringt nichts in einem mkp und hat darin auch nichts zu suchen. es steigert nur den einkaufspreis des anbieters. sowas macht keiner. bin aber auch fast darauf reingefallen, durch den günstigen preis da kaufe ich lieber allstars und weiß was ich habe, weil die zutatenliste keine mogelpackung ist.

aber für den preis ist es sicherlich auch ok. qualität kostet

[konsoleforce]

6.00 Uhr

65gr Haferflocken
70 gr Eiweissprotein in Wasser
Espresso


9.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Gemüse

12.00 Uhr

50gr Reis
250gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

16.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

nach Training

125 gr Pute
dazu bisle gemüse

sind ca 2600Kcal

Wie siehts z.b mit Magerquark aus,bei 500gr hast schon wieder knapp 60 gramm eiweiß gespart
Wieso nur so wenig Kalorien,bist auf Diät,oder holst dir den rest über die Shakes ?

[chr7s]

Benötige im Monat gute 6-8Kg.

WATT ?????

[gaggeis]

6.00 Uhr

65gr Haferflocken
70 gr Eiweissprotein in Wasser
Espresso


9.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Gemüse

12.00 Uhr

50gr Reis
250gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

16.00 Uhr

50gr Reis
125gr Pute
10ml Omega 3/6
dazu bisle Obst

nach Training

125 gr Pute
dazu bisle gemüse

sind ca 2600Kcal

Der EP ist nicht gut.
Gibt es auch abwechslung?
Wo ist der MQ,eier,fisch usw?
Wenn ich diesen plan lese weiß ich warum du so viel pulver brauchst.
Kann dir nur empfehlen feste proteinquellen zu ergänzen und weniger pulver zu trinken.
Wenn du das macchst weisst du auch warum es so viele empfehlem feste nahrung zu konsumieren.
PS: ich persönlich esse jeden tag 350-450g protein komplett ohne pulver.
Aber jeder wie er möchte.

[Sunshinelive]

Wie siehts z.b mit Magerquark aus,bei 500gr hast schon wieder knapp 60 gramm eiweiß gespart
Wieso nur so wenig Kalorien,bist auf Diät,oder holst dir den rest über die Shakes ?

ja versuche gerade ein bisle Gewicht zu reduzieren, Diäte ein wenig....mal gucken wie ich Quark einbaue, mit was mischt ihr den für Geschmack? Pute wechsel ich wochenweise gegen Rind, habe da vom Studiobesitzer nen Plan erhalten,bisher klappts ganz gut.

[RusRu]

die letzten wissenschaftlichen untersuchungen sagen alle das auch ein athlet mehr als 2g eiweiß auf 1kg kaum verarbeiten kann, für hobbysportler sind schon mit 1,7g pro 1kg körpergewicht gut bedient

tue was du willst aber ich kann da nur den kopf schüteln

[Sunshinelive]

Protein 6 von Bodylap24 enthält die hochwertigsten Eisweissquellen:

1. Whey Protein Hydrolisat – blitzschnelle Aufnahme, kein Fett und Lactose
2. Whey Protein Isolat – schnelle Aufnahme inerhalb von 1 Stunde, kein Fett oder Lactose
3. Molke-Proteinkonzentrat - schnelle Aufnahme nach ungefähr 2 Stunden
4. Micellar Casein - langsame Aufnahme; ideal für langfristige Aufnahme
5. Caseinat – langsame Aufnahme, bis zu 7 Stunden
6. Hühner Eieralbumin- stimuliert die Proteinsynthese

wäre das ok?