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Hi
Hallo,
nach dem ich jetzt schon ein paar Wochen mitlese, wollte ich mich mal kurz vorstellen.
Ich bin 39 Jahre jung, 188cm groß bei 112 kg.
Seit 2007 trainiere ich regelmäßig 2 -3 mal die Woche, damals wog ich noch über 140 kg, und habe ohne Diät, sondern nur mit Training in den 2Jahren 28kg verloren, ich weiss es könnte mit Diät viel mehr sein, aber ich bin voll zufrieden.
Meine Abnahme erfolgte nur über  .
Damals fing ich BD mit 40kg an, heute liege ich bei 117,5kg beim letzten max Versuch vor 2 Monaten.
Ansonsten fällt mir gerade nix mehr ein, ausser das ich hoffe, das wenn ich mal Fragen habe Ihr mich auch tatkräftig unterstützt.
Gruss Heiko
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Men`s Health Abonnent
Hallo und Willkommen !!!!
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75-kg-Experte/in
28 KG in 2 Jahren ist doch auch eine gute Leistung! 
Dann sei mal herzlich Willkommen und viel Spaß hier! 
Beste Grüße
Jay
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Power User
Hallöchen
Herzlich Willkommen bei BB-Szene
MfG Steven 
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