Muskelversagen nur für Stoffer

**Der müde Luke** · 24.12.2009, 03:00

Hallo zusammen,

zum Thema Muskelversagen habe ich bis jetzt mehrere "Thesen" gehört.

1.) Immer nur im letzten Satz!
2.) NIE!
3.) Nur für Stoffer!
4.) In ALLEN Sätzen!

Was davon stimmt denn jetzt bitteschön?

Was ist (noch) gut fürs ZNS?

Was muss man machen, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

**pdbee** · 24.12.2009, 03:38

Hab noch nie eine Studie oder irgendwelche Texte gefunden/gelesen die entsprechend belegt haben, daß Training bis zum Muskelversagen irgendeinen Einfluß auf die Effektivität hat.
Meiner Meinung nach alles Kopfsache und wenn der Kopf ins Spiel kommt ist ein gewisser Placeboeffekt nicht von der Hand zu weisen.

**Andyhb** · 24.12.2009, 10:08

Zitat von Der müde Luke

Was muss man machen, um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen?

RHT

**GDB** · 24.12.2009, 10:27

Gibt für mich keinen Grund früher auf zu hören, also Punkt 4.

Wenn ich nicht alles geben will, dann würd ich lieber zu haus bleiben.

MfG

***unequipped*** · 24.12.2009, 10:31

Zitat von pdbee

Hab noch nie eine Studie oder irgendwelche Texte gefunden/gelesen die entsprechend belegt haben, daß Training bis zum Muskelversagen irgendeinen Einfluß auf die Effektivität hat.
Meiner Meinung nach alles Kopfsache und wenn der Kopf ins Spiel kommt ist ein gewisser Placeboeffekt nicht von der Hand zu weisen.

... welche "effektivität"?

"kopfsache" stimmt schon. aber anders, als du wahrscheinlich meinst

***unequipped*** · 24.12.2009, 10:34

Zitat von GDB

Gibt für mich keinen Grund früher auf zu hören, also Punkt 4.

Wenn ich nicht alles geben will, dann würd ich lieber zu haus bleiben.

MfG

... klasse !
sicherlich verfügst du über einen reichhaltigen erfahrungsschatz, der diese behauptung stützt.

**zeheres** · 24.12.2009, 13:22

Zitat von Der müde Luke

[..] Was ist (noch) gut fürs ZNS? [..]

Bodybuilding beruht auf dem Grundsatz der Individualität; was für den Einen gut ist, muss für den Anderen noch lange nicht gut sein.

Und was gut für DEIN ZNS ist, musst ganz alleine DU herausfinden.

**maxdome** · 24.12.2009, 15:31

das richtige verhältnis von intensität, volumen und frequenz muss jeder selber für sich rausfinden.
was bei A klappt, kann bei B in die hose gehen - und/oder andersrum.
das eine bedingt das jeweils andere, also probiere es aus.