Braucht man Zink ? Bitte um Hilfe

**kaputo** · 26.12.2009, 00:50

zink nehme ich durchgehend ein, wegen des hautbildes.

**x3r0x** · 26.12.2009, 01:34

ich nehme zwischen 30 und 60mg zink ed, für hautbild un immunsystem.
kost doch nix ! ich zahl für 15mg tabs 250st. 17euro in der apo und reicht ne weile ^^
kann das nur jedem empfehlen.

dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe

**bela2007** · 29.12.2009, 15:49

Und wann sollte man es einnehmen?

***m0rtimer198*** · 29.12.2009, 16:07

ich nehm' immer 25mg nach dem aufstehen und 25mg vor dem zu-bett-gehen. manchmal noch 25mg nach dem training.

**zeheres** · 29.12.2009, 16:48

Zitat von x3r0x

[..] dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe

Hilf mir bitte auf die Sprünge: Was hat Zink mit Sex zu tun?

**Fibotommy** · 29.12.2009, 17:33

Leute ich würde das Zink bei Dauereinnahme nicht so hoch Dosieren (kann hochdosiert toxisch wirken!!). 25mg pro Tag reichen völlig aus.

**bela2007** · 30.12.2009, 16:08

Ist Zink nur für das Hautbild gut?
Also hat es auch einfluss für das training oder aufbau?

**zeheres** · 30.12.2009, 16:12

Zitat von Fibotommy

Leute ich würde das Zink bei Dauereinnahme nicht so hoch Dosieren (kann hochdosiert toxisch wirken!!). 25mg pro Tag reichen völlig aus.

Zink ist das Gegenstück zu Kupfer und/oder (?) Eisen. Nicht mehr und nicht weniger.

**zeheres** · 30.12.2009, 16:13

Zitat von bela2007

Ist Zink nur für das Hautbild gut?
Also hat es auch einfluss für das training oder aufbau?

Haut, Haare, Nägel.

**KINGSTON76** · 30.12.2009, 16:14

Wird völlig überbewertet.

50mg täglich langt dicke. Solltest du mit einer Multivitamin Mineraltab zusammen einnehmen.

Gut für Haut und Allergien.

Mehr Muskeln "spürbar" gibts dadurch sicher nicht.

grüße