Gk/Split ?

[Paco.O]

Hallo ich bin 18 Jahre alt und trainiere seit ca 4 monaten regelmäßig.
Hab die ersten 3 monate den Tp vom Fitnessstudio gemacht fand ich aber meines erachtens zum kotzen.
Hab von einem Freund einen 4er Split gesagt bekommen und baue viel schneller auf als vorher.
Hab schon in ein paar Bücher gelesen das ein Split plan für hardgainer besser sei.
Ich weiß selbst nicht ob ich zu den Hardgainer gehöre oder nicht ich glaube aber ja da ich sehr dünn bin und es mir recht schwer fällt an gewicht zu zunehmen durch viel essen^^

Was ist eure meinung soll ich Gk weiter machen oder Splitten.

Freue mich über jede antwort =)

[ThePump]

WKM, also GK. Meine Meinung.

[Domnl]

Ohje, da haben sich ja auch mal wieder ein paar Trainingsmythen festgefressen.... Split oder nicht-Split hat nichts mit "Hardgainer" zu tun. Ob du nun zu oder abnimmst, ist eine Sache der Ernährung.
Für einen Anfänger unter 2 Jahre Trainingserfahrung sind generell GKs zu empfehlen. Mit dem WKM würdeste nix falsch machen.

[Paco.O]

Gut danke schonmal dann werd ich das mal probieren

[doemi]

Einen Vierer Split für den Anfang halte ich eh nicht für sinnvoll....3er maximal wobei ein GK-Plan wohl besser ist...zumindest für den Anfang

[Sachweh20]

4er Split nach 4Monaten völlig überzogen !Wenn überhaupt einen 2er

[<Lu>]

Einen Vierer Split für den Anfang halte ich eh nicht für sinnvoll....3er maximal wobei ein GK-Plan wohl besser ist...zumindest für den Anfang

Zwischen GK und 3er liegen auch Welten .......