zucker

[Marrai]

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

[Soner020]

Geht auch Traubenzucker nicht?

[Marrai]

muss ich testen.

[PumpingEvolution]

Nimm Maltose, das soll verträglicher sein als Zucker oder Traubenzucker.

[jLoop]

Geht auch Traubenzucker nicht?

traubenzucker = dextrose

musst ausprobieren, welche KH du essen kannst, sollte halt einen möglichst hohen GI haben

http://www.montignac.com/de/ig_tableau.php

[Legomeister]

Sehr magenverträglich: http://www.myvitargo.de/shop_content...1cc023cfe11e36

[jLoop]

kannst dir ja mal zur abwechslung einen salzigen PWO machen mit instant kartoffelpüree !!!! das wäre mal was!

eine ladung kartoffelpüree mit natur, whey oder ei protein etwas salz, pfeffer und du hast etwas neues revolutioniert

[Soner020]

traubenzucker = dextrose

EHRLICH? am besten von DEXTRO Energy ne?

[DerMitDerHantel]

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

Was man nach dem Training nehmen sollte, hängt von deinem EP ab............

[BlaZn]

Ich habe mal ne Frage. Ich vertrage keinen Zucker aber man sollte ja unmengen nach dem training zu sich nehmen. (im shake) Was könnte ich da tun?

Probier's mit Maltodextrin.