WKM Frage

**Paco.O** · 07.03.2010, 20:00

Hallo jungs hab da mal ne frage zum wkm plan.
Das Rudern welche art von Rudern ist das denn? wäre nett wenn mir einer weiterhelfen könnte.

**<Lu>** · 07.03.2010, 20:10

na das wäre vorgebeugtes Langhantelrudern
ob oder- oder untergriff kannst du variieren

**macmeier** · 07.03.2010, 20:10

Rudern vorgebeugt mit LH im Unter- oder Obergriff.

Gruß, Mac

**Paco.O** · 07.03.2010, 20:15

alles klar danke an euch =)

**imported_mf__** · 08.03.2010, 00:32

Zitat von macmeier

Rudern vorgebeugt mit LH im Unter- oder Obergriff.

Gruß, Mac

Bandscheiben ahoi#popcorn

**Metal-Warrior** · 08.03.2010, 08:26

Untergriff!

**roflcopter** · 08.03.2010, 09:23

Zitat von mf__

Bandscheiben ahoi#popcorn

**Sachweh20** · 08.03.2010, 12:30

Zitat von Metal-Warrior

Untergriff!

Warum kein Obergriff?

***waslos*** · 08.03.2010, 13:25

Kannst auch Obergriff machen, aber Untergriff geht mehr auf den Bizeps, von daher wäre Untergriff logischer.
Gibt auch Leute die sagen im Untergriff geht mehr auf den Lat, ich habe das bis jetzt nicht gemerkt und mache die Übung eigentlich im Obergriff.