Gewichtszuwachs nach einem mOnat

[GabrielP]

Bonjour,

mir stellt sich eine Frage.
Ich trainiere seit einem Monat richtig hart, nach einem 2 er split von euch sogar abgesegnet .

ich wog am anfang 72 kg und jetzt 75 kg?!?!

Da kann doch was nicht stimmen? soviel muskelmasse in einem monat aufzubauen ist doch unmöglich oder? Und wenn ich in den Spiegel schaue komme ich mir aber sogar "dünner" oder auch durchtrainierter aus als je zuvor?

Demnach kann ich doch gar nicht soviel an fett zugenommen haben oder?

[nic.]

ep? sind die 72kg morgens gemessen und die 75kg abends, nachdem du 3liter wasser getrunken hast? warst du vielleicht an jenem verheißungsvollen 75kg tag nicht *****n?... dont panic.

[GabrielP]

morgens!

[Hiroshige]

Wenn du gut isst, dann nimmt man auch etwas Wasser zu sich. Würde mich eher an der Optik, als am Körpergewicht orientieren.

[sokill90]

Wenn du dich beim deinen Kraftdaten genauso gesteigert hast,könnte es Muskelmasse sein. Wenn nicht ist es Wasser oder du warst vorher mal "Groß" und beim anderen wiegen nicht.

[Fread]

normalerweise liegen die gewichtssteigerungen in den ersten beiden monaten nicht dem am gewinn von muskelmasse sondern an steigerung der intermuskulären (stimmt so? ) koordination...

[Myrdak]

normalerweise liegen die gewichtssteigerungen in den ersten beiden monaten nicht dem am gewinn von muskelmasse sondern an steigerung der intermuskulären (stimmt so? ) koordination...

kommt drauf an wo das gewicht gesteigert wird ... auf der waage oder der hantel

[Fread]

kommt drauf an wo das gewicht gesteigert wird ... auf der waage oder der hantel

post war bezogen auf die hantel
im bezug darauf das in den ersten monaten gar nicht richtig an muskelmasse draufgepackt wird

[Myrdak]

ja, aber der te hat ja drei kilo zugelegt ... und das hat dann nix mit intermuskulärer koordination zu tun "gg"

[Dolobra]

Vielleicht wirklich voller Magen, anosnsten Fett, versuch mal die Klaorien ein bisschen runterzuschrauben.