Hallo zusammen

[dsalewski]

... ich dachte, ich stell mich kurz vor:

Ich bin 35 Jahre alt (exakt seit heute) und habe vor elf Monaten aufgrund meines gefühlt katastrophalen Gesamtzustandes mit Training angefangen. Der Effekt liegt mittlerweile laut Messung bei minus 7-9 Kilo Körpferfett und minus 8-10 Kilo insgesamt (186cm, Ursprung 97 Kilo, 15 Jahre null Sport) - das ist nicht die Welt, aber trotzdem für mich ganz in Ordnung. Für die nächsten Monate hab ich mir das Gleiche nochmal vorgenommen, aber intensiver (ich stagniere nämlich irgendwie seit Weihnachten).

Ich trainiere ausschließlich zu Hause, hauptsächlich mit Hanteln, weil mir aufgrund meiner Arbeitssituation die Zeit und der Zugang zu einem Studio fehlen. Falls es also hier Leute in ähnlicher Situation gibt oder empfehlenswerte Heimtraining-Threads - ich bin interessiert.

Gruß

Dirk

[chr7s]

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