Probleme mit Gelenken, welche Supplements?

[Enek80]

Hi,
seit einiger Zeit hab ich Probleme mit meinem rechten Ellbogen. Lag wahrscheinlich daran, dass ich es zu der damaligen Zeit zu gut mit meinem Trizeps nahm und munter drauf los trainierte ohne an irgendwelche Komplikationen mit den Gelenken zu denken. Man kommt ja da auch nicht gleich drauf, wenn man die Gewichte jedes Training um 2,5 Kg anhebt, dass gleich der Ellbogen Schwierigkeiten macht!

Nun gut, wer kann mir sagen was hilft und nicht viel kostet!

Hab da mal einen Text gefunden, der mein Problem vielleicht etwas besser beschreibt bzw. in dem genung fachgesimpelt wird! http://www.3sat.de/3sat.php?http://w...ausarzt/25713/

Hier hab ich mal etwas gefunden bei Vitaminexpress: http://www.vitaminexpress.net/4DLink...104/p=67114602
aber geht es nicht vielleicht auch günstiger? Wenn ja, wo??

[gerdie111]

Ja, günstiger geht es mit Vitamin E (mindestens 600 internationale Einheiten ) und Gummibären ( Gelatine ).

[Grim420]

Das mit den Gummibären kann ich mir nicht so vorstellen. Bringt das wirklich was?
Mein Trainer meint ich soll ein L Milch am Tag trinken und Gummibären essen wegen meinem Knie.

[bulkolly]

Versuchs mal mit Glucosamin (Suchfunktion)

[INBY]

@Enek80
Ja, mir hat auch Glukosamin geholfen, mache gerade eine Kur für meine Hüftgelenke. Ist zwar nicht ganz billig, aber was soll's. Man muss auch etwas anders trainieren, wenn man bereits geschädigte Gelenke hat. Beispiel: KH kann ich voll Power trainieren, KBs dagegen gezielt maximal und mit separatem Volumentraining nur bis 70/75%. Ansonsten Gelenke immer gut aufwärem, z. B. SZ-Stange (leer!) nehmen, damit zügig 3x10 Frontdrücken, Bizepscurls, Frontzüge und KBs machen.
INBY

[Winfried]

Durabolin lagert Wasser in die Gelenke ein . HAt mir gut geholfen