Klimmzüge am Seil

**Der_Phil** · 12.05.2005, 16:34

Hi Leuts!

Was haltet ihr eigentlich davon, Klimmzüge am Seil zu machen? Ich hänge dann ein Trizepsseil auf und mache Klimmzüge, wobei ich dann die Hände in der letzten Phase unter der Brust nach außen ziehe...

Ist verdammt anstrengend.

Was denkt ihr dazu?

Gruß
Phil

**Pecto** · 12.05.2005, 17:07

Gibt mit Sicherheit Griffkraft wie Sau. Ob´s für den Lat so effektiv ist weiß
ich ehrlich gesagt net. Müsste man glatt mal ausprobieren!!

**imported_Mr_Pink** · 12.05.2005, 17:11

Hab das bei Rocky3 gesehen... sah brutal schwer aus.....

**rvd** · 14.05.2005, 01:23

Ich denke: Auaa!!!! (wobei: Schmerz = Effektivität)

**DerRabauke** · 14.05.2005, 02:52

Also mein Trainer hat mir das auch mal gezeigt mit dem Seil. Bloss muss man da schon eine enorme Kraft in den Händen haben, sonst rutscht man ja irgendwann nach 2Sätzen ab...
Soll aber mächtig gut sein, wie gesagt, laut meines Trainers

LG

**bernhard_12345** · 14.05.2005, 03:20

@pecto:
na lass mal lieber

häng dir lieber zwei reißfeste leinen/handtücher/oder ähnliches auf deine klimmzugstange und halt dich dran fest! bekommste noch mehr griffkraft als von den seilen, obwohl das auch keine schlechte übung ist!
gruß